Plat emblématique de la Bretagne, la galette de sarrasin complète est bien plus qu’une simple crêpe salée. C’est une invitation au voyage, un concentré de saveurs authentiques qui raconte l’histoire d’une région fière de son terroir. Loin des clichés, la véritable galette complète se veut fine, légèrement croustillante sur les bords et généreusement garnie. Aujourd’hui, je vous ouvre les portes de ma cuisine pour vous livrer les secrets d’une recette inratable, celle qui réconforte et rassemble. Enfilez votre tablier, nous partons pour la Bretagne !
15 minutes (plus 2 heures de repos)
20 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et gourmand.
Protéines : Riche en protéines, idéal pour l'énergie.
Sel : Teneur élevée en sel, à consommer avec modération.
À consommer plutôt occasionnellement.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 178 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 9.9 g |
| dont acides gras saturés | 4.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 12.5 g |
| dont sucres | 0.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 10.2 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sel | 1.2 g |
Ustensiles
Préparation
1. La préparation de la pâte, le secret d’une galette réussie
Dans un grand saladier, versez la farine de sarrasin. Formez un puits au centre, comme un petit volcan. Ajoutez le gros sel et l’œuf. Commencez à mélanger doucement avec un fouet en incorporant petit à petit l’eau froide. Allez-y progressivement pour éviter la formation de grumeaux. Vous devez obtenir une pâte lisse et fluide, un peu plus épaisse qu’une pâte à crêpes classique. Couvrez le saladier d’un torchon propre et laissez reposer la pâte au minimum deux heures à température ambiante. Ce temps de repos est crucial, il permet à la farine de bien s’hydrater et de développer toutes ses saveurs.
2. La cuisson de la galette, un tour de main à prendre
Faites chauffer votre crêpière (une grande poêle plate, idéalement en fonte) à feu vif. Lorsqu’elle est bien chaude, graissez-la généreusement avec un morceau de beurre demi-sel piqué sur une fourchette. Versez une louche de pâte au centre et étalez-la rapidement en un cercle fin à l’aide d’un râteau à crêpes, appelé aussi rozell. Si vous n’en avez pas, vous pouvez faire un mouvement circulaire avec le fond de la louche ou en inclinant la poêle. Laissez cuire environ 2 minutes d’un côté, jusqu’à ce que les bords se décollent et dorent légèrement.
3. La garniture, le cœur gourmand de la complète
Retournez la galette à l’aide d’une grande spatule. Baissez légèrement le feu. Parsemez rapidement le centre de la galette avec une poignée de gruyère râpé. Déposez une tranche de jambon par-dessus. Avec le dos d’une cuillère, créez un petit espace au centre de la garniture et cassez-y un œuf. Le but est que le blanc s’étale un peu, mais que le jaune reste bien centré.
4. La touche finale et le pliage
Laissez cuire 2 à 3 minutes, le temps que le fromage fonde et que le blanc de l’œuf soit pris. Le jaune, lui, doit rester coulant pour un maximum de gourmandise. Poivrez légèrement. À l’aide de votre spatule, rabattez les quatre côtés de la galette vers le centre pour former un carré, en laissant le jaune d’œuf bien visible. C’est la signature de la galette complète ! Ajoutez une petite noisette de beurre demi-sel sur le dessus pour la faire briller. Faites-la glisser sur une assiette et servez immédiatement. Répétez l’opération pour les trois autres galettes.
Mon astuce de chef
Pour des galettes encore plus savoureuses et croustillantes, n’hésitez pas à remplacer une petite partie de l’eau (environ 50 ml) par du cidre brut ou de la bière blonde dans votre pâte. L’alcool s’évaporera à la cuisson mais laissera un parfum subtil et une texture incomparable.
L’accord breton par excellence
Pour respecter la tradition jusqu’au bout, servez vos galettes avec un cidre brut fermier de Bretagne. Ses bulles fines et sa légère amertume viendront équilibrer à merveille la richesse de la garniture. Servez-le bien frais dans des bolées traditionnelles en grès.
L’info en plus
La galette de sarrasin, ou ‘krampouezh’ en breton, est une institution culinaire dont les origines remontent au XIIIe siècle. Le sarrasin, surnommé ‘blé noir’, n’est pas une céréale mais une plante de la même famille que la rhubarbe. Sa culture, adaptée aux terres pauvres et acides de la Bretagne, a permis de nourrir des générations. La version ‘complète’ est une création plus moderne, devenue le standard des crêperies dans toute la France.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Tefal Crêpière électrique, 1000 W, Surface Antiadhésive, Fonction Thermospot, Crêpes, Pancakes, Fabriqué En France, Crep'Party Colormania PY559312Revêtement antiadhésif Pro métal longue durée et résistant Indicateur Thermo-Spot pour une cuisson idéale Contour thermoplastique pour une utilisation sécurisée Réparabilité15 ans, Garantie 2 ans Système de rangement des accessoires sous l'appareil Accessoires inclus : 6 spatules et une louche FabriquÃéen France69,99 €53,39 €-24%
-
SENSARTE Poêle à Crêpes 26 cm avec Revêtement Antiadhésif en Granit Suisse - Compatible Induction - Crêpière avec Répartisseur de Pâte - Poignée Confortable et ErgonomiqueRevêtement antiadhésif en granit suisse ILAG - Fabriqué sans ajout intentionnel de PFOA, sans plomb ni cadmium. Pour une utilisation quotidienne en toute confiance. Parfait pour cuisiner avec très peu d'huile et adopter une alimentation équilibrée. Compatibilité universelle - La base en acier inoxydable à haute conductivité magnétique assure une compatibilité avec toutes les plaques de cuisson, y compris à induction. Le corps de la poêle est en aluminium moulé, robuste, et assure une répartition de la chaleur rapide et uniforme. La poêle parfaite et polyvalente - Avec son diamètre de 26 cm, cette poêle allie parfaitement capacité de cuisson et maniabilité. Son bord relevé (1.27 cm) empêche les liquides de déborder et facilite grandement le retournement des crêpes. Idéale pour les crêpes, les pancakes, les omelettes, les tortillas, les onigiris et bien plus encore. Râteau à pâte inclus - Il permet d'obtenir des crêpes parfaitement lisses et d'épaisseur uniforme. Préparez votre pâte à crêpes et étalez-la facilement et uniformément sur la poêle grâce à cet accessoire. Fini les gestes difficiles pour étaler la pâte ! Légère et sûre - Pèse seulement 870 grammes. Cette poêle antiadhésive est assez légère pour retourner les crêpes avec précision et se déplacer agilement dans la cuisine. La poignée en Bakélite résistante à la chaleur reste fraîche au toucher pendant la cuisson. Utilisable au four jusqu'à 150 °C (302°F). Nettoyage simplissime - Grâce à son revêtement antiadhésif et son absence de rivets (où la saleté pourrait se loger), le nettoyage est ultra facile. Un simple passage à l'éponge avec de l'eau chaude savonneuse suffit. Elle sèche rapidement et est prête pour une utilisation suivante.29,99 €
-
Hemobllo Râteau à Crêpes en Acier Inoxydable (19 cm), Rozell Professionnel pour Poêle et Crêpière, Étaleur de Pâte Répartiteur Métal, Ustensile Cuisine pour Spatule Crêpe Party et PancakesTaille Idéale pour Crêpières : Ce râteau à crêpes en forme de T (19,2 x 18,1 cm) est l'outil parfait pour étaler la pâte uniformément. Sa taille standard s'adapte à la majorité des poêles et crêpières électriques pour des crêpes fines et rondes Acier Inoxydable Premium : Fabriqué en inox de qualité alimentaire, cet étaleur à crêpes est robuste et antirouille. Contrairement aux râteaux en bois classiques, il ne moisit pas, ne retient pas les odeurs et résiste aux hautes températures Entretien Facile Quotidien : La surface métallique polie empêche la pâte de coller excessivement. Il se nettoie en quelques secondes sous l'eau chaude et passe entièrement lave-vaisselle, vous faisant gagner du temps après votre repas Design Ergonomique et Sûr : Soigneusement conçu avec des bords lisses et sans bavures, ce rozell protège vos mains pendant l'utilisation et préserve le revêtement de poêles tout en offrant une prise en main confortable et un geste fluide Ustensile Cuisine Polyvalent : Indispensable pour la Chandeleur ou un usage familial, ce répartiteur professionnel excelle non seulement pour les crêpes bretonnes, mais aussi pour réaliser des pancakes, tortillas, blinis et autres pains plats13,79 €12,99 €-6%
-
Home Rateau à Crêpes, Bois, 18 cm, MarronGadget en bois Laver à la main Toujours Utiles9,90 €
L’art de présenter la galette complète
La galette complète se déguste chaude, dès sa sortie de la poêle. Présentez-la sur une grande assiette plate, de préférence de couleur unie pour faire ressortir les teintes dorées de la galette et le jaune de l’œuf. Le pliage en carré, laissant le jaune apparent, est non négociable ! Pour un repas complet, vous pouvez l’accompagner d’une petite salade verte assaisonnée d’une vinaigrette simple à la moutarde et au vinaigre de cidre. Les couverts sont simples : une fourchette et un couteau. Le cidre, quant à lui, sera servi dans sa bolée en grès ou en faïence, un petit bol sans anse typique de la région.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
6 Bolées à cidre avec Anse Grès Bleu Triskell BretagneGrès fabrication artisanale. le coloris peut légèrement varier d'une production à l'autre. Il est préférable d'acheter 6 bolées en même temps plutôt qu'une par une.49,95 €
-
Bolée à cidre Couple Breton Bugel fabriqué en Bretagne (1)ø : 10,5 cm Hauteur : 6,5 cm Contenance : 20 cL Fabrication : France12,95 €








