5/5 - (2 votes)
crépières et gaufriers - Promotion standard

Le velouté de courgette s’impose aujourd’hui comme l’une des entrées phares des tables gastronomiques françaises. Simple en apparence, ce potage élégant cache une technicité réelle : il faut savoir équilibrer la douceur naturelle de la courgette avec des touches de crème, d’huile d’olive et d’aromates pour obtenir une texture soyeuse et un goût profond. À l’heure où la cuisine du quotidien cherche à se réinventer, ce velouté est une réponse parfaite : accessible, économique et bluffant. Suivez pas à pas ce guide pensé pour vous, même si vous débutez en cuisine.

15 minutes

25 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses saturées Assez salé Source de protéines modérée Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Ce velouté est un plat riche et énergétique, dominé par la crème fraîche et l'huile d'olive qui lui confèrent sa texture soyeuse caractéristique.
Protéines : L'apport protéique est modéré (1, 54 g pour 100 g), provenant principalement du bouillon et des graines de courge en garniture.
Sel : La teneur en sel est élevée (1, 12 g pour 100 g), due au bouillon de légumes déshydraté qui constitue la base du plat.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sodium. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
83 kcal
Prot. 1.5 g — Gluc. 1.6 g — Lip. 7.5 g
Par portion (4 parts)
243 kcal
Prot. 4.5 g — Gluc. 4.7 g — Lip. 21.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 83 kcal
Lipides
Matières grasses 7.5 g
dont acides gras saturés 2.6 g
Glucides
Glucides totaux 1.6 g
dont sucres 0.4 g
Autres
Protéines 1.5 g
Fibres 0.2 g
Sel 1.12 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparez votre bouillon

Faites chauffer un litre de bouillon de légumes reconstitué à partir de bouillon déshydraté dans une casserole à fond épais, à feu moyen. Ce bouillon va servir de base à votre velouté et lui apporter toute sa profondeur aromatique. Portez-le à frémissement — frémissement : état du liquide juste avant l’ébullition, quand de petites bulles apparaissent en surface — sans le faire bouillir à gros bouillons.

2. Faites revenir les aromates

Dans une casserole séparée, versez les trois cuillères à soupe d’huile d’olive et faites-la chauffer à feu doux. Ajoutez une pincée de noix de muscade râpée et laissez infuser trente secondes. Infuser : laisser un ingrédient libérer ses arômes dans un liquide ou une matière grasse chaude. Cette étape est essentielle pour réveiller les épices et parfumer votre velouté en profondeur. Vous allez voir, l’odeur est déjà magnifique !

3. Incorporez le bouillon et la crème

Versez le bouillon chaud dans la casserole contenant les aromates. Ajoutez ensuite les dix centilitres de crème fraîche épaisse. Mélangez doucement à la louche. Laissez mijoter l’ensemble à feu doux pendant quinze minutes. Mijoter : cuire à feu très doux et longtemps, pour que les saveurs se mélangent harmonieusement. Ne couvrez pas entièrement la casserole, laissez un léger espace pour que la vapeur s’échappe.

4. Mixez et passez au chinois

Retirez la casserole du feu. À l’aide de votre mixeur plongeant, mixez le contenu pendant deux à trois minutes jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse. Mixeur plongeant : appareil électrique que l’on plonge directement dans la casserole pour mixer sans transvaser. Passez ensuite le velouté au chinois — chinois : passoire très fine en forme de cône qui retient les fibres et donne une texture ultra-soyeuse — en pressant doucement avec une spatule. Cette étape est le secret d’un velouté digne d’un grand restaurant.

5. Assaisonnez et finalisez

Remettez le velouté filtré dans la casserole à feu très doux. Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec le sel fin et le poivre blanc. Ajoutez une cuillère à café d’huile de truffe blanche et mélangez délicatement. Ne faites plus bouillir le velouté après l’ajout de la truffe, sous peine de perdre tous ses arômes subtils. Servez immédiatement.

Élisée Racineau

Mon astuce de chef

Pour obtenir une couleur verte éclatante digne des grandes tables, ajoutez quelques feuilles de basilic frais juste avant de mixer. Le basilic apporte une fraîcheur herbacée qui sublime la douceur de la courgette. Si vous souhaitez un velouté encore plus onctueux, remplacez la moitié du bouillon par du lait entier entier : le résultat est bluffant de douceur.

Accord mets-vins : un blanc sec et minéral

Ce velouté gastronomique appelle un vin blanc sec aux notes florales et minérales. Optez pour un Chablis premier cru ou un Sancerre blanc : leur fraîcheur et leur légère acidité équilibrent parfaitement la richesse de la crème et la délicatesse de la truffe. Pour les non-buveurs d’alcool, une eau pétillante légèrement citronnée fera parfaitement l’affaire.

L’info en plus

Le velouté est une préparation culinaire française née dans les grandes brigades de cuisine du XIXe siècle. Il se distingue du potage classique par sa texture entièrement lisse et sa richesse en matière grasse — crème ou beurre — qui lui confèrent ce côté velouté caractéristique. La courgette, légume phare du bassin méditerranéen, est aujourd’hui l’un des légumes les plus consommés en France. Sa teneur en eau élevée en fait un ingrédient idéal pour les soupes légères et les veloutés fins.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Mélange de 5 Graines (500g) | Courge, Lin, Chia, Tournesol, Sésame
    VALEUR ✪ 500g - Mix 5 Graines (Courge, Lin, Chia, Tournesol, Sésame) | Idéal pour le pain, les salades, les yaourts ou le goûter MÉLANGE DE 5 GRAINES ✪ Graines de Courge (7%), Graines de Lin (37%), Graines de Chia (7%), Graines de Tournesol (36%), Graines de Sésame (13%) UTILISATION ✪ Excellent pour préparer du pain, des salades, des craquelins, des yaourts ou simplement comme collation AVANTAGES ✪ Collation parfaite pour les athlètes, les végétaliens et tous ceux qui veulent manger sainement
    9,99 €
  • by Amazon Graines de Courge, 350 g
    Conditionné sous atmosphère protectrice Convient aux regimes végétarien et végétalien Les jeunes enfants peuvent s'étouffer avec les graines Peut occasionnellement contenir des fragments de coque À conserver dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, refermer le sachet Ne convient pas aux personnes allergiques aux fruits à coque, aux arachides, au sésame et au soja, et aux personnes souffrant de la maladie cœliaque en raison des méthodes de fabrication
    6,72 €
  • TruffleHunter - Huile de Truffe Blanche - Huile d'Olive Extra Vierge pour Cuisine et Assaisonnement - 250 ml
    HUILE DE TRUFFE BLANCHE : TruffleHunter est ravi d’introduire l’huile de truffe blanche dans votre cuisine ! Nous râpons des truffes blanches fraîches et les infusons avec expertise dans la plus haute qualité d’huile d’olive disponible – de l’huile d’olive extra vierge. Transformez vos recettes ordinaires en véritables délices. INDISPENSABLE EN CUISINE : Utilisez cette huile de truffe blanche luxueuse comme huile de finition, marinade, dans des vinaigrettes et bien plus encore. Quelques gouttes suffisent pour ajouter un arôme divin et une saveur d’ail à vos plats. Sublimez vos préparations. HUILE DE CUISINE DE LUXE : Nous avons pour mission de rendre les truffes accessibles à tous. C’est pourquoi la même huile de truffe gastronomique utilisée par les chefs professionnels est disponible pour vous, sans le prix exorbitant. VÉGANE ET KASHER : Nous souhaitons que tout le monde puisse découvrir les truffes blanches. Ainsi, notre huile de truffe convient aux régimes végétariens, véganes et kasher, et elle est également halal. HAUTE QUALITÉ : Nous sélectionnons uniquement des truffes fraîches et authentiques du monde entier, que nous mélangeons ensuite avec de l’huile d’olive extra vierge grâce à une extraction à froid. Notre engagement envers l’excellence commence à la source et se poursuit jusqu’à votre porte.
    28,95 €
  • La Tourangelle - Huile de tournesol à l'arôme naurel de truffe blanche - Tuber Magnatum - Huile prestigieuse - 250ml
    Huile à l'arôme naturel de truffe blanche, sans arôme artificiel - Tuber Magnatum L'huile de truffe blanche est composée d'une base neutre d'huile de tournesol oléique qui permet une restitution parfaite du goût authentique de la truffe. Huile gastronomique idéale pour les fêtes, elle agrémente et parfume vos plats : risottos, pâtes, purée de pomme de terre, poêllées de saint jacque ou encore un filet de dinde. L'huile de truffe blanche La Tourangelle sublime une omelette ou des œufs brouillés, un gratin de pommes de terre ou encore un filet de dinde.
    18,59 €
    16,52 €
    -11%

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Bosch MSM66110 ErgoMixx - Mixeur plongeant, 2 vitesses
    Puissant moteur pour mélanger facilement : Le moteur de 600W mixe sans effort les ingrédients les plus durs ; préparez de nombreuses recettes grâce à une large gamme d’accessoires Contrôle aisé d’une seule main : 2 vitesses et bouton turbo pour un mixage optimal ; ajustez facilement la puissance pour un résultat exceptionnel, tout en utilisant une seule main Mixage pratique et efficace : Le couteau QuattroBlade en inox à 4 lames assure un mélange lisse et homogène, avec moins d’éclaboussures et un mixage plus rapide Accessoire polyvalent inclus : Le mixeur est livré avec un gobelet pratique pour mesurer et mixer directement les ingrédients, simplifiant la préparation des repas Contenu de la livraison : Mixeur plongeant ErgoMixx 600 W avec 2 vitesses et gobelet doseur
    44,99 €
    32,00 €
    -29%
  • Mixeur Plongeant, Wancle mixer plongeur 600W, avec mode turbo pour les aliments pour bébés, les smoothies, les sauces et les soupes (Black)
    ✅ Puissant et efficace - Doté d'un moteur puissant de 600W et d'une fonction turbo, le mixeur plongeant Wancle vous permet de préparer rapidement des aliments pour bébés, des smoothies, des sauces et des soupes avec une efficacité exceptionnelle. ✅ Lames en acier inoxydable tranchantes - Les lames en acier inoxydable 304 tranchantes du mixeur plongeant Wancle sont conçues pour mixer des aliments de toutes formes, vous permettant de réaliser la texture souhaitée. Idéal pour les purées pour bébé, les soupes, les légumes et bien plus encore. ✅ Confortable et élégant - Le mixeur plongeant Wancle est ergonomique, léger et facile à utiliser, avec un design élégant qui s'intègre parfaitement à votre cuisine. ✅ Durable et de haute qualité - Le mixeur plongeant Wancle est équipé d'un moteur en cuivre pur et de matériaux en acier inoxydable de haute qualité pour une utilisation à long terme. ✅ Facile à nettoyer - Wancle mixeur plongeur peut être séparé en tournant vers la gauche. La tête de mélange ne peut pas être nettoyée au lave-vaisselle, il suffit de l'essuyer avec un chiffon humide. Cependant, les accessoires de mélange en acier inoxydable détachables peuvent être nettoyés au lave-vaisselle. Facile et pratique.
    16,99 €
  • Fackelmann 28333 Passoire Tamis INOX, passoire, Tamis, passoire Chinois, Acier Inoxydable, Argent, 26 x 11,5 cm
    DESCRIPTION: Fackelmann vous propose cette passoire tamis en inox avec des poignées pour un transport facile de la passoire LE PETIT Plus: Vous pouvez utiliser notre passoire comme tamis lorsque vous souhaitez tamiser en grande quantité de la farine, du cacao, de la poudre d'amande, du sucre glace COMPOSITION: Acier inoxydable DIMENSIONS: 26 x 11,5cm CONTENU: 1 passoire tamis en inox
    17,99 €
    12,43 €
    -31%
  • KitchenCraft Passoire Conique / Passoire Chinois à Grille Fine en Acier Inoxydable (15 cm)
    CONIQUE POUR PLUS DE PRÉCISION : cette passoire en forme de cône garantit que les aliments finiront dans le récipient en dessous et pas à côté GRILLE FINE : farine, glaçage au sucre, pâtes, riz, sauces, tout y passe ! DURABLE : dotée d'un aspect élégant et faite en acier inoxydable léger, solide et antirouille, elle ne fondera pas et ne perdra pas sa couleur PRATIQUE : cette passoire est fournie avec un repose-bol, une double poignée pour un utilisation plus confortable et un anneau de suspension INFORMATIONS UTILES : cette passoire fait 15 cm de longueur et dispose d'une garantie de 12 mois
    17,99 €

Comment présenter le velouté de courgette gastronomique ?

Servez ce velouté dans des assiettes creuses à bords larges, de préférence blanches ou ivoire, pour mettre en valeur la belle couleur verte du potage. Versez le velouté à la louche au centre de l’assiette, puis déposez délicatement quelques graines de courge torréfiées en surface pour apporter du croquant. Ajoutez un filet d’huile d’olive en spirale et une pincée de fleur de sel. Pour une présentation encore plus soignée, utilisez des bols à soupe design en porcelaine avec une petite anse : ils conservent la chaleur et donnent un rendu très professionnel. Accompagnez d’une petite cuillère à soupe en inox ou en céramique.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Olympia Athena Assiettes à bord large 228mm (lot de 12), porcelaine blanche, passe au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle, CC208
    ROBUSTES ET DURABLES : Fabriquées à partir de porcelaine idéal vitrifiée, ces assiettes sont conçues pour durer et peuvent résister à une utilisation intensive dans un environnement domestique ou commercial RÉSISTANT AUX RAYURES ET AUX TACHES : Le matériau idéal-vitrifié garantit que ces assiettes restent en idéal état même après une utilisation et un nettoyage répétés BORDS RÉSISTANTS : Les bords roulés offrent une résistance supplémentaire et empêchent l'écaillage, garantissant ainsi la longévité de ces assiettes DÎNER ÉLÉGANT ET SANS DÉSORDRE : le large bord empêche les aliments et les sauces de glisser de l'assiette, gardant vos repas sans dégâts, et le design à large bord ajoute une touche élégante à votre table en créant un cadre qui met magnifiquement en valeur vos aliments UTILISATION POLYVALENTE : Ces assiettes peuvent être utilisées en toute sécurité au four et au micro-ondes, vous offrant ainsi une flexibilité supplémentaire lors du service ou du réchauffage des aliments FACILE À NETTOYER ET À RANGER : Ces assiettes passent au lave-vaisselle, ce qui facilite le nettoyage après les repas, et peuvent être empilées en toute sécurité, ce qui les rend pratiques pour le stockage sans prendre trop de place
    65,72 €
  • Olympia Athena Assiettes à bord large 202mm (lot de 12), porcelaine blanche, passe au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle, CC207
    ROBUSTES ET DURABLES : Fabriquées à partir de porcelaine idéal vitrifiée, ces assiettes sont conçues pour durer et peuvent résister à une utilisation intensive dans un environnement domestique ou commercial RÉSISTANT AUX RAYURES ET AUX TACHES : Le matériau idéal-vitrifié garantit que ces assiettes restent en idéal état même après une utilisation et un nettoyage répétés BORDS RÉSISTANTS : Les bords roulés offrent une résistance supplémentaire et empêchent l'écaillage, garantissant ainsi la longévité de ces assiettes DÎNER ÉLÉGANT ET SANS DÉSORDRE : le large bord empêche les aliments et les sauces de glisser de l'assiette, gardant vos repas sans dégâts, et le design à large bord ajoute une touche élégante à votre table en créant un cadre qui met magnifiquement en valeur vos aliments UTILISATION POLYVALENTE : Ces assiettes peuvent être utilisées en toute sécurité au four et au micro-ondes, vous offrant ainsi une flexibilité supplémentaire lors du service ou du réchauffage des aliments FACILE À NETTOYER ET À RANGER : Ces assiettes passent au lave-vaisselle, ce qui facilite le nettoyage après les repas, et peuvent être empilées en toute sécurité, ce qui les rend pratiques pour le stockage sans prendre trop de place
    52,66 €
  • Olympia Whiteware Bols à Soupe avec Anses 400ml (Lot de 6) - Compatibles Four, Micro-ondes, Congélateur et Lave-vaisselle C239
    FABRICATION ROBUSTE : Fabriqués en porcelaine entièrement vitrifiée dotée de bords roulés renforcés, offrant une excellente résistance aux ébréchures pour les maisons, cafés et restaurants animés PRÉSENTATION ÉLÉGANTE : La teinte blanche classique crée un arrière-plan magnifique pour vos plats, faisant ressortir les ingrédients colorés pour une présentation ravissante FACILE À MANIPULER ET RANGER : Dotés de deux anses solides pour une prise sûre du four à la table et d'une conception empilable qui permet d'économiser un espace précieux dans les placards PRATICITÉ TOTALE : Ces bols sont compatibles four, micro-ondes, lave-vaisselle et congélateur, vous permettant de préparer, servir et nettoyer facilement vos repas CAPACITÉ GÉNÉREUSE DE 400ML : Fournis en lot de six, ces bols sont idéaux pour servir de copieuses portions de soupes, ragoûts, céréales et même desserts
    26,99 €
  • LOVECASA, Tasse à Bouillon avec Anses, 420ml, Bols à Soupe Céréales en Céramique 6 pièces, Passe au Lave-Vaisselle et au Four - Multicouleur
    LOT DE 6 TASSES À BOUILLON RONDS - Dimension -φ16 * H 7cm, capacité -420ml, idéal pour servir et savourer de délicieuses soupes et bouillons. EN PORCELAINE DE HAUTE QUALITÉ - Ce set de tasse à soupe chez LOVECASA est fabriqué en porcelaine de haute qualité, non-toxic, sans plomb, plus épaisse et plus robuste, idéal pour le quotidien. AVEC POIGNÉE - Deux poignées pratiques pour tenir et servir facilement et en toute sécurité la soupe, la taille est parfaite pour une portion. Comptatible pour lave-vaiselle, four, micro-ondes. EMPILABLE POUR FACILITER LE STOCKAGE - Chaque bol est conçu pour être empilé sans risque, vous économisant ainsi un précieux espace de stockage. GARANTIE D’APRÈS-VENTE - Si vous recevez la colis endommagé, il vous suffit tout facilement de prendre des photos et nous contacter. Nous vous ferons envoyer le remplacement.
    45,99 €