Des toasts dorés, garnis de feta crémeuse, de jambon cru fondant et de tomates confites gorgées de soleil : voilà une recette qui fait l’unanimité à l’apéritif comme en entrée. Simple, rapide et bluffante, elle réunit des saveurs méditerranéennes qui se marient à la perfection. En quelques minutes seulement, vous obtenez une bouchée généreuse, colorée et savoureuse. Un grand classique revisité, que même un cuisinier débutant peut réussir les yeux fermés.
10 minutes
8 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et riche, avec une teneur importante en graisses et en sel, typique d'une préparation méditerranéenne généreuse.
Protéines : Apport protéique satisfaisant grâce à la feta et au jambon cru, avec environ 11, 8 g pour 100 g de recette.
Sel : Teneur en sel élevée (1, 31 g pour 100 g), due à la feta et au jambon cru, dépassant les recommandations pour une consommation régulière.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses saturées et en sel. Convient bien comme entrée ou apéritif.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 271 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 14.9 g |
| dont acides gras saturés | 6.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 22.7 g |
| dont sucres | 3.6 g |
| Autres | |
| Protéines | 11.8 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Sel | 1.31 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer les tranches de pain
Préchauffez votre four en mode grill à 200 °C. Disposez les tranches de pain de campagne sur une plaque de cuisson. À l’aide d’un pinceau de cuisine en silicone — petit outil à poils souples qui permet d’étaler uniformément un liquide sur une surface —, badigeonnez chaque tranche d’un filet d’huile d’olive extra vierge sur les deux faces. Cela permettra d’obtenir un toast bien doré et croustillant. Glissez la plaque sous le grill pendant 3 à 4 minutes, en surveillant attentivement pour éviter que le pain ne brûle.
2. Émietter la feta
Pendant que le pain grille, sortez votre bloc de feta et émiettez-le à la main ou à l’aide d’une fourchette. Émietter signifie réduire en petits morceaux irréguliers, sans chercher à obtenir une texture uniforme. La feta doit rester en morceaux généreux pour apporter du caractère à chaque bouchée. Réservez dans un petit bol.
3. Assembler les toasts
Sortez les toasts du four dès qu’ils sont bien dorés. Répartissez généreusement la feta émiettée sur chaque tranche. Déposez ensuite une tranche de jambon cru par toast — vous pouvez le plier légèrement pour lui donner du volume et du mouvement. Ajoutez quelques morceaux de tomates confites par-dessus. Ne lésinez pas sur les tomates, elles apportent une douceur sucrée qui équilibre le sel de la feta et du jambon.
4. Assaisonner et repasser au four
Saupoudrez chaque toast d’une pincée d’origan séché et de basilic séché, puis donnez un tour de poivre noir fraîchement moulu. Repassez les toasts sous le grill pendant 2 à 3 minutes supplémentaires, juste le temps que la feta commence à fondre légèrement et que le jambon cru se caramélise doucement sur les bords. Surveillez bien : tout va très vite sous le grill !
5. Servir immédiatement
Sortez les toasts du four et servez-les sans attendre, bien chauds. C’est à ce moment précis qu’ils sont à leur meilleur ! Vous pouvez ajouter un dernier filet d’huile d’olive pour une touche de brillance et de rondeur en bouche.
Mon astuce de chef
Pour intensifier les saveurs, faites mariner vos tomates confites maison dans de l’huile d’olive avec une gousse d’ail et du thym séché pendant 24 heures avant utilisation. Si vous utilisez des tomates confites en bocal, égouttez-les bien sur du papier absorbant avant de les déposer sur le toast, pour éviter que le pain ne se détrempe. C’est le petit geste professionnel qui change tout !
Accord mets et vins
Ces toasts aux saveurs méditerranéennes s’accordent à merveille avec un rosé de Provence bien frais, dont la légèreté et les notes fruitées contrebalancent le sel de la feta et la richesse du jambon cru. Pour une option sans alcool, optez pour une eau pétillante citronnée ou un jus de tomate légèrement épicé, qui prolongeront l’esprit ensoleillé de la recette.
L’info en plus
Le toast garni, une tradition bien ancrée. Si la tartine garnie est universelle, la combinaison feta-jambon cru-tomates confites puise ses racines dans la cuisine méditerranéenne. La feta, fromage emblématique de la Grèce, est protégée par une appellation d’origine protégée (AOP) depuis 2002. Les tomates confites, elles, sont une spécialité du sud de l’Italie et de la Provence, où l’on fait sécher les tomates au soleil ou au four pour concentrer leur saveur sucrée. Ce mariage franco-grec-italien est une belle invitation au voyage dans l’assiette.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Filets de Tomates séchées 190g - SaclàINGRÉDIENTS AUTHENTIQUES: Filets de tomates séchées au soleil partiellement réhydratées (47%), conservés dans de l'huile de tournesol avec origan, ail en poudre et poivre noir pour un goût méditerranéen intense. VALEURS NUTRITIONNELLES: 208 kcal pour 100g, contient 16g de matières grasses, 8.2g de glucides dont 7.5g de sucres, et 3.9g de protéines par portion. UTILISATION POLYVALENTE: Parfait pour agrémenter vos salades, antipasti et plats cuisinés avec une touche méditerranéenne authentique et savoureuse. CONSERVATION OPTIMALE: Conservés dans un mélange d'huile de tournesol et d'huile d'olive vierge extra pour préserver la saveur et la texture des tomates séchées. FORMAT PRATIQUE: Pot de 190g prêt à l'emploi, idéal pour rehausser vos recettes avec des tomates séchées au goût intense et naturel.3,48 €
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Filets de Tomates séchées 190g - Saclà (Lot de 4)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack INGRÉDIENTS AUTHENTIQUES: Filets de tomates séchées au soleil partiellement réhydratées (47%), conservés dans de l'huile de tournesol avec origan, ail en poudre et poivre noir pour un goût méditerranéen intense. VALEURS NUTRITIONNELLES: 208 kcal pour 100g, contient 16g de matières grasses, 8.2g de glucides dont 7.5g de sucres, et 3.9g de protéines par portion. UTILISATION POLYVALENTE: Parfait pour agrémenter vos salades, antipasti et plats cuisinés avec une touche méditerranéenne authentique et savoureuse. CONSERVATION OPTIMALE: Conservés dans un mélange d'huile de tournesol et d'huile d'olive vierge extra pour préserver la saveur et la texture des tomates séchées. FORMAT PRATIQUE: Pot de 190g prêt à l'emploi, idéal pour rehausser vos recettes avec des tomates séchées au goût intense et naturel.13,92 €
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Comment présenter vos toasts ?
Présentez vos toasts sur une planche à découper en bois de style rustique posée au centre de la table, pour un effet convivial et généreux. Vous pouvez les disposer en éventail ou en rangées bien alignées. Pour un apéritif élégant, optez pour de petites assiettes à tapas en céramique individuelles, idéales pour servir 2 toasts par personne. Ajoutez quelques feuilles de roquette ou une branche de thym frais pour la décoration. Prévoyez des couteaux à tartine si vous souhaitez que vos convives puissent couper leurs toasts facilement.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Erreke Planche en Bois d'Acacia Naturel Live Edge, 40x30x5 cm, Résistant | d'Épaisseur Robuste. Pièce Décorative pour Servir Fromages et Charcuterie. Planche Bois Cuisine. Pour Cuisine et TableBORD NATUREL (LIVE EDGE) : Conserve la forme organique naturelle du bois, faisant de chaque planche une pièce unique et décorative. BOIS D'ACACIA NATUREL : Dur, dense et résistant, aux veines uniques et à la finition chaleureuse et élégante. PARFAITE POUR SERVIR : Idéale pour présenter fromages, charcuterie, apéritifs et tapas, ou pour découper et apporter directement à table. POLYVALENTE ET RÉSISTANTE : Adaptée à l'usage quotidien en cuisine et comme planche de présentation lors de célébrations. DURABLE : Fabriquée en bois d'acacia véritable, un choix naturel et d'origine responsable. DIMENSIONS : 40 x 30 x 5 cm. Matériau : bois d'acacia naturel. Laver à la main et huiler de temps en temps.52,90 €
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Livoo - Maxi Planche apéritive MES151 - Acacia FSC, 75 * 19,5 cm, Pieds en Bois, ideale pour présenter apéritif, BrunBOIS FSC : La Maxi Planche Apéritive est fabriquée en bois d'acacia certifié FSC, garantissant non seulement une qualité supérieure, mais aussi une gestion responsable des forêts. SPACIEUSE : Avec des dimensions généreuses de 75 x 19,5 cm, cette planche offre amplement d'espace pour présenter une variété de délicieux apéritifs, des fromages aux charcuteries en passant par les fruits secs. STABILITÉ : Dotée de pieds en bois, cette planche apéritive repose solidement sur votre table ou votre comptoir, assurant une présentation élégante et sécurisée de vos mets, sans risque de renversement. CONVIVIALITÉ : Parfaitement conçue pour les moments de partage, cette planche est l'accessoire idéal pour vos soirées entre amis ou en famille, ajoutant une touche rustique et chaleureuse à vos réceptions.24,90 €14,99 €-40%
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Urban Lifestyle Assiettes à Dessert Ovales Lot de 4 Noir 19,5 x 11,5 cm Assiettes à Tapas en Céramique Rustiques en Grès Petites Assiettes Assiettes à Apéritif Compatibles Lave VaisselleFORME OVALE POUR UN SERVICE ÉLÉGANT: Ce lot de 4 assiettes à dessert ovales en grès 19,5 x 11,5 cm, hauteur 2 cm est idéal pour les desserts, tapas, entrées, snacks ou petits accompagnements. La forme allongée crée une présentation moderne sur la table. ÉMAIL NOIR RUSTIQUE: Les assiettes en céramique se distinguent par leur émail noir texturé avec un bord de couleur naturelle. Cela crée un look fait main moderne, donnant à chaque pièce un caractère individuel. IDÉALES COMME ASSIETTES À TAPAS ET PETITES ASSIETTES: Que ce soit pour les antipasti, mezze, sushi, gâteaux, finger food ou petits plats, les assiettes ovales offrent une utilisation polyvalente au quotidien, pour les invités et pour des moments de table particuliers. GRÈS ROBUSTE POUR UN USAGE QUOTIDIEN: Fabriquées en grès durable, les assiettes sont pratiques, faciles à entretenir et adaptées à une utilisation quotidienne. Le format compact permet de les empiler pour gagner de la place et de les combiner de nombreuses façons. COMPATIBLES LAVE VAISSELLE ET MICRO ONDES: Adaptées au contact alimentaire selon la directive UE 84/500/CEE, sans BPA et compatibles avec le lave vaisselle et le micro ondes. Urban Lifestyle est une marque européenne basée dans l’UE avec un service client fiable.21,90 €
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vancasso, Série Bonita, Assiette à Dessert en Céramique, 6 Pièces, Petite Assiette à Tapas, Pâtes, Gâteau, Style Minimaliste Multicoloré-Bleu DégradéCollections complètes : service de table Bonita de 6 pièces composé de 6 assiettes à dessert, Ø 18,8 x H 2,2 cm. Le petit set d'assiettes à gâteau convient comme assiette à collation, assiette à salade ou assiette à pâtes pour le dîner, les fruits, les desserts, les fêtes, les apéritifs. L'ambiance unique des couleurs bleues se traduit facilement dans un ciel bleu et des vacances agréables. Aspect exceptionnel : en faïence de qualité supérieure et respectueuse de l'environnement, le service de table vancasso Ess est fabriqué à la main. Bord marron exquis des cils - Design tourbillon moderne - Joli vernis lisse des deux côtés - Teinte bleue élégante unique crée simplement une harmonie douce unique. Artisanat intemporel et excellente décoration : cette série combine un motif délicat peint à la main, une finition exceptionnelle et une variété de teintes bleues pour créer une ambiance maritime fascinante. Parfait donne à votre table non seulement un accroche-regard absolu, mais aussi une atmosphère harmonieuse. Idée cadeau impressionnante : en tant que cadeau décent, ce superbe service de vaisselle est idéal pour votre maison, bureau, bar, etc. Le service combiné Bonita est parfait pour tous les âges, familles et amis. Emballage sûr et solide. Pour chaque problème, nous offrons des solutions optimales, il suffit de nous contacter par e-mail. Plusieurs compléments de vancasso : d'autres ajouts individuels à la série « Bonita » de la marque vancasso tels que bol à céréales, assiettes à gâteau, assiettes creuses, tasses et assiettes plates sont également disponibles dans notre boutique. D'autres séries de la marque vancasso telles que Natsuki, Haruka, Mandala, Macaron, Bella, Bonbon, Navia sont également disponibles.34,26 €27,89 €-19%
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Grunwerg Windsor Carded Couteau à beurre, acier inoxydable 18/0 (Lot de 2)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack CONTENU : Le pack contient 1 couteau à beurre en acier inoxydable avec une superbe finition polie miroir. MATÉRIAU : Acier inoxydable durable et de haute qualité qui ne transmettra aucun goût indésirable à vos aliments. Le couteau à beurre Windsor offre un équilibre agréable dans la main, avec un design résistant à l'acide et indestructible. DESIGN CLASSIQUE : Les couverts ont un design intemporel et élégant et sont équipés de manches ergonomiques confortables à tenir. Parfaits pour un usage quotidien, les couverts Windsor sont particulièrement robustes grâce à leur épaisseur importante et s'intègrent dans tous les environnements. NOUVEL EMBALLAGE : La gamme Windsor Carded a été revisitée et se présente désormais dans un emballage rouge et noir élégant et moderne. FACILE À NETTOYER : toute la gamme Windsor passe au lave-vaisselle, mais il est recommandé de la laver à la main afin de préserver plus longtemps la qualité du produit.12,70 €
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Pradel Excellence - PCOR009003 - Set de 6 Tartineurs Laguiole - Lames 7 cm Acier Inoxydable - Manches Panachés ABS Effet Marbré - Compatibles Lave-Vaisselle6 couteaux à beurre : Profitez de 6 couteaux à tartiner aux couleurs pastels et nacrées, parfaits pour ajouter une touche d'élégance à votre table. Livrés dans une boîte au fini mat de 100 x 200 x 30 mm Manches colorés : Les manches en ABS colorés apportent une ambiance conviviale à vos repas, idéals pour des petits-déjeuners en famille ou entre amis Lames en inox : Les lames microdentées de 7 cm et mitres en acier inoxydable 2CR14 offrent robustesse et durabilité, parfaites pour un usage quotidien Manche durable : Fabriqué en ABS poudré, le manche assure une prise en main confortable et une grande résistance, facilitant l'utilisation Qualité Pradel : Pradel Excellence vous offre des produits haut de gamme à des prix raisonnables, alliant innovation et qualité pour toutes vos occasions culinaires12,05 €






