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Soldes crépières et gaufriers

La tarte fine tomate moutarde est l’une de ces recettes qui font l’effet d’un coup de soleil dans l’assiette : rapide à préparer, généreuse en saveurs et parfaitement adaptée aux repas d’été. À mi-chemin entre la pizza et la quiche, elle s’impose comme une solution maligne pour les soirs de semaine où l’on ne veut pas passer des heures en cuisine. Quelques ingrédients bien choisis, un four chaud, et le tour est joué. Cette recette pour 4 personnes mise tout sur la simplicité et la qualité des produits. Que ce soit en entrée, en plat léger accompagné d’une salade verte, ou même découpée en parts pour un apéro dînatoire, elle s’adapte à toutes les occasions estivales.

10 minutes

20 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Assez salé Plat énergétique Faible en sucres

Synthèse express

Profil : Cette tarte fine est un plat énergétique et riche en matières grasses, principalement dues à la pâte feuilletée au beurre et à l'huile d'olive.
Protéines : L'apport protéique est modéré (5, 2 g pour 100 g), provenant essentiellement des anchois qui enrichissent la recette.
Sel : La teneur en sel est élevée (1, 27 g pour 100 g), due à la moutarde, aux anchois et aux câpres en saumure.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Idéale accompagnée d'une salade verte pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
202 kcal
Prot. 5.2 g — Gluc. 14.3 g — Lip. 15 g
Par portion (4 parts)
429 kcal
Prot. 11.1 g — Gluc. 30.3 g — Lip. 31.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 202 kcal
Lipides
Matières grasses 15 g
dont acides gras saturés 7.3 g
Glucides
Glucides totaux 14.3 g
dont sucres 1.4 g
Autres
Protéines 5.2 g
Fibres 0.9 g
Sel 1.27 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffage du four

Préchauffez votre four à 200 °C en chaleur tournante. La chaleur tournante, c’est le mode de cuisson où un ventilateur dans le four fait circuler l’air chaud de façon uniforme : cela permet de cuire la pâte de manière homogène et de la rendre bien croustillante. Pendant que le four chauffe, sortez votre pâte feuilletée du réfrigérateur et laissez-la reposer 5 minutes à température ambiante pour qu’elle soit plus facile à manipuler.

2. Préparation de la base

Déroulez la pâte feuilletée sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Avec un couteau d’office, un couteau d’office est un petit couteau à lame courte et pointue, très pratique pour les travaux de précision en cuisine, tracez délicatement un bord d’environ 1,5 cm tout autour de la pâte sans la couper complètement. Ce bord va gonfler à la cuisson et former une jolie bordure dorée. Piquez généreusement le centre de la pâte avec une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle trop.

3. Application de la moutarde

À l’aide d’un pinceau de cuisine ou du dos d’une cuillère, étalez la moutarde de Dijon sur toute la surface intérieure de la pâte, en respectant bien le bord tracé. N’ayez pas peur d’être généreux ! La moutarde va apporter du caractère et va aussi jouer le rôle de barrière pour éviter que la pâte ne se détrempe au contact des tomates. Se détrempée signifie que la pâte devient molle et perd son croustillant à cause de l’humidité.

4. Disposition des tomates

Égouttez soigneusement les tomates pelées en conserve dans une passoire. Égoutter signifie retirer le maximum de liquide d’un aliment en le plaçant dans une passoire ou en le pressant légèrement. Coupez-les ensuite en tranches épaisses d’environ 1 cm. Disposez-les harmonieusement sur la moutarde en les faisant légèrement se chevaucher. Salez et poivrez, puis parsemez d’herbes de Provence. Ajoutez les filets d’anchois égouttés et les câpres rincées par-dessus.

5. Finition et enfournement

Arrosez l’ensemble d’un filet d’huile d’olive à l’aide d’une cuillère à soupe pour apporter brillance et saveur. Enfournez la tarte au milieu du four pour 20 minutes, jusqu’à ce que les bords soient bien dorés et la pâte croustillante. Surveillez les 5 dernières minutes pour éviter que les bords ne brûlent. Croustillant désigne une texture ferme et légèrement croquante, signe que la pâte est bien cuite. Laissez tiédir 2 à 3 minutes avant de servir.

Élisée Racineau

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour éviter absolument que la pâte ne soit molle sous les tomates, pensez à bien égoutter vos tomates en conserve et même à les déposer quelques minutes sur du papier absorbant avant de les disposer sur la tarte. Une pâte sèche, c’est une pâte croustillante ! Vous pouvez aussi précuire la pâte à blanc cuire à blanc signifie enfourner la pâte seule, sans garniture, pendant 5 à 7 minutes, pour lui donner un départ de cuisson et la rendre plus résistante à l’humidité avant d’ajouter la garniture si vous voulez un résultat encore plus net.

Accords mets et vins

Cette tarte fine tomate moutarde appelle naturellement un vin blanc sec et fruité comme un Côtes de Provence rosé bien frais, qui va sublimer la fraîcheur des tomates et équilibrer le caractère de la moutarde. Pour ceux qui préfèrent le blanc, un Picpoul de Pinet ou un Vermentino feront également merveille. Si vous optez pour une boisson sans alcool, une eau pétillante citronnée maison ou un jus de tomate épicé seront des alternatives estivales très agréables.

L’info en plus

La tarte fine, une tradition bien française — La tarte fine est une spécialité de la cuisine française qui se distingue de la tarte classique par l’absence de bords hauts et l’utilisation d’une pâte feuilletée très fine. Elle est particulièrement populaire dans les bistrots et les brasseries du sud de la France, où les tomates et la moutarde sont des ingrédients emblématiques de la cuisine provençale. Simple à réaliser, elle est aujourd’hui adoptée dans toutes les cuisines du monde comme symbole de la cuisine française du quotidien : goûteuse, belle et sans chichi.

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Comment présenter et servir la tarte fine tomate moutarde ?

Servez la tarte fine tiède ou à température ambiante, directement sur la plaque de cuisson posée au centre de la table pour un effet convivial et estival. Découpez-la en 4 parts généreuses à l’aide d’une roulette à pizza ou d’un grand couteau bien aiguisé. Pour une présentation soignée, déposez chaque part sur une assiette plate de type ardoise ou céramique brute qui mettra en valeur les couleurs vives des tomates. Ajoutez quelques feuilles de basilic frais sur le dessus juste avant de servir pour la touche finale. Accompagnez d’une salade verte dans un saladier en bois d’olivier pour rester dans l’esprit provençal.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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  • PEEWIT Planche ronde 30 cm en hêtre massif – Grande surface pour découpe et service, idéale pizza, fromage et apéritif
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