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La tarte à la tomate sans moutarde, c’est l’une de ces recettes estivales qui fait l’unanimité à table, même auprès des plus difficiles. Simple, généreuse et parfumée, elle prouve qu’on n’a pas besoin de beaucoup d’ingrédients pour régaler quatre personnes. Pas de moutarde ici : on mise sur la qualité des tomates, la richesse d’une bonne pâte brisée et quelques herbes aromatiques pour un résultat bluffant. Une recette accessible à tous, même aux cuisiniers du dimanche !

15 minutes

35 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses saturées Assez salé Plat énergétique Bonne source de protéines

Synthèse express

Profil : Cette tarte à la tomate est un plat énergétique et riche en matières grasses, typique de la cuisine provençale, avec une teneur calorique modérée à élevée pour une portion.
Protéines : L'apport protéique est correct grâce au fromage et à la pâte brisée, fournissant environ 13, 8 g de protéines par portion.
Sel : La teneur en sel est notable à 1, 16 g par portion, provenant principalement du fromage et des assaisonnements ; à consommer avec modération pour ceux surveillant leur consommation sodée.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel.

Par 100 g de recette
195 kcal
Prot. 5.4 g — Gluc. 13.7 g — Lip. 13.1 g
Par portion (4 parts)
497 kcal
Prot. 13.8 g — Gluc. 35 g — Lip. 33.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 195 kcal
Lipides
Matières grasses 13.1 g
dont acides gras saturés 6.2 g
Glucides
Glucides totaux 13.7 g
dont sucres 2 g
Autres
Protéines 5.4 g
Fibres 1.2 g
Sel 0.45 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffez votre four

Préchauffez votre four à 200 °C en chaleur tournante. La chaleur tournante permet une diffusion homogène de la chaleur dans le four, ce qui garantit une cuisson uniforme de votre tarte. Pendant que le four chauffe, vous avez le temps de préparer tous vos ingrédients. C’est ce qu’on appelle la mise en place. La mise en place, c’est le fait de préparer et disposer tous ses ingrédients avant de commencer à cuisiner, comme un chef professionnel.

2. Préparez la pâte

Déroulez délicatement votre pâte brisée dans votre moule à tarte. Appuyez doucement sur les bords pour bien la faire adhérer. Piquez le fond avec une fourchette : piquer le fond de la pâte permet à la vapeur de s’échapper pendant la cuisson et évite que la pâte gonfle et se déforme. Recouvrez d’un papier cuisson et déposez vos billes de céramique dessus pour une cuisson à l’aveugle. La cuisson à l’aveugle, c’est cuire la pâte seule, sans garniture, pour qu’elle soit croustillante et ne se détrempe pas avec les tomates. Enfournez 10 minutes.

3. Préparez les tomates

Pendant la précuisson de la pâte, lavez vos tomates et coupez-les en tranches d’environ 5 mm d’épaisseur. Disposez-les ensuite sur du papier absorbant et saupoudrez-les légèrement de sel. Cette étape s’appelle le dégorgeage : le sel fait ressortir l’eau contenue dans les tomates, ce qui évite que votre tarte soit trop liquide à la cuisson. Laissez-les reposer 5 minutes puis tamponnez-les avec du papier absorbant.

4. Garnissez la tarte

Retirez le papier cuisson et les billes de céramique de votre fond de tarte précuit. Étalez uniformément la crème fraîche épaisse sur toute la surface à l’aide d’une cuillère. La crème fraîche joue ici le rôle de liant et apporte de l’onctuosité à la garniture. Saupoudrez la moitié du gruyère râpé par-dessus. Disposez ensuite vos tranches de tomates en les faisant légèrement se chevaucher, comme des tuiles sur un toit. Ajoutez le reste du gruyère, les herbes de Provence, le basilic séché, puis arrosez d’un filet d’huile d’olive. Assaisonnez avec le sel et le poivre.

5. Enfournez et surveillez

Remettez la tarte au four pour 25 minutes de cuisson à 200 °C. La tarte est prête lorsque le fromage est bien doré et que les bords de la pâte sont joliment colorés. Si le dessus dore trop vite, couvrez-le d’un morceau de papier aluminium. Cette technique s’appelle protéger la cuisson : elle évite que le fromage brûle avant que la pâte soit cuite. Sortez la tarte du four et laissez-la reposer 5 minutes avant de la découper.

Méthilde Lombard

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour une tarte encore plus savoureuse, frottez le fond de pâte précuit avec une gousse d’ail coupée en deux avant d’étaler la crème fraîche. Ce geste simple apporte un parfum subtil et profond sans que le goût de l’ail soit trop prononcé. C’est un secret de cuisine du sud de la France que peu de gens connaissent !

Accords mets et vins

La tarte à la tomate appelle naturellement un vin blanc sec et fruité comme un Côtes de Provence blanc ou un Viognier du Languedoc. Leur fraîcheur et leurs notes florales s’accordent parfaitement avec l’acidité des tomates et le parfum des herbes. Si vous préférez le rosé, un Bandol rosé bien frais sera tout aussi délicieux. Pour les convives qui ne boivent pas d’alcool, une eau pétillante citronnée ou une limonade maison à la menthe feront une belle alternative.

L’info en plus

Un grand classique de la cuisine du sud de la France — La tarte à la tomate est une recette emblématique de la cuisine provençale, née dans les foyers du sud de la France où les tomates abondent en été. Traditionnellement préparée avec de la moutarde, cette version sans moutarde la rend accessible à tous, y compris aux enfants et aux personnes qui n’apprécient pas son goût prononcé. Elle s’inscrit dans la grande famille des tartes salées françaises, au même titre que la quiche lorraine ou la pissaladière. Simple, économique et conviviale, elle reste aujourd’hui l’une des recettes les plus populaires des repas estivaux en famille.

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Comment servir et présenter la tarte à la tomate ?

La tarte à la tomate se sert tiède ou à température ambiante, jamais trop chaude pour que les saveurs s’expriment pleinement. Découpez-la en quatre parts généreuses à l’aide d’une spatule large ou d’une pelle à tarte pour ne pas abîmer la garniture. Dressez chaque part sur une assiette plate de belle taille, idéalement de couleur claire ou blanche pour mettre en valeur les couleurs vives des tomates. Ajoutez quelques feuilles de basilic frais sur le dessus au moment du service pour une touche de fraîcheur visuelle. Un filet d’huile d’olive de qualité versé au dernier moment apportera brillance et gourmandise. Accompagnez d’une salade verte en saladier de service posé au centre de la table pour un repas convivial et détendu.

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