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crépières et gaufriers - Promotion standard

L’été a une saveur bien particulière, celle des tomates gorgées de soleil, de la mozzarella crémeuse et du basilic frais qui embaume la cuisine. Cette salade caprese revisitée est l’une de ces recettes que les grands chefs italiens défendent avec passion : simple, honnête, généreuse. Pas besoin de techniques complexes ni d’équipement professionnel pour réussir ce plat. Il suffit de bons produits, d’un peu de soin et d’amour du beau geste. Que vous soyez novice ou cuisinier du dimanche, cette recette est faite pour vous.

15 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en graisses Bonne source de protéines Modérément salé Faible en fibres

Synthèse express

Profil : Plat riche et énergétique dominé par les lipides de la mozzarella et de l'huile d'olive, avec un apport protéique significatif.
Protéines : L'apport protéique est bon grâce à la mozzarella di bufala, fournissant environ 22 g par portion, idéal pour une entrée substantielle.
Sel : La teneur en sel reste modérée à 0, 54 g par portion, provenant principalement de la mozzarella et de la fleur de sel d'assaisonnement.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. La salade caprese est une entrée riche à consommer avec modération si suivie d'un plat principal copieux.

Par 100 g de recette
121 kcal
Prot. 6.7 g — Gluc. 3.9 g — Lip. 9.9 g
Par portion (4 parts)
398 kcal
Prot. 22.1 g — Gluc. 12.7 g — Lip. 32.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 121 kcal
Lipides
Matières grasses 9.9 g
dont acides gras saturés 4.1 g
Glucides
Glucides totaux 3.9 g
dont sucres 2.2 g
Autres
Protéines 6.7 g
Fibres 0.8 g
Sel 0.16 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les tomates

Lavez soigneusement vos tomates sous l’eau froide, puis séchez-les délicatement avec un torchon propre. Retirez le pédoncule (le petit bout vert qui dépasse en haut de la tomate) à l’aide d’un couteau d’office (petit couteau à lame courte et pointue, parfait pour les travaux de précision). Découpez ensuite vos tomates en tranches épaisses d’environ 1 cm. N’ayez pas peur de varier les épaisseurs légèrement, cela apporte du caractère visuel à votre assiette. Si vous utilisez des tomates cerises, coupez-les simplement en deux.

2. Préparer la mozzarella

Égouttez la mozzarella di bufala (fromage frais italien fabriqué à partir de lait de bufflonne, plus crémeuse et plus goûteuse que la mozzarella classique au lait de vache) en la sortant de son eau de conservation. Posez-la sur un torchon propre pendant 2 minutes pour absorber l’excès de liquide. Découpez-la ensuite en tranches régulières d’environ 1 cm. Un bon couteau bien aiguisé est votre meilleur allié ici : il évite d’écraser le fromage et préserve sa texture fondante.

3. Dresser la salade

Sur votre grand plat de service, disposez les tranches de tomates et de mozzarella en les alternant et en les faisant légèrement se chevaucher, comme les tuiles d’un toit. C’est ce que les chefs appellent « dresser en écailles ». Cette disposition n’est pas qu’esthétique : elle permet à chaque bouchée de contenir un peu de tomate et un peu de fromage. Intercalez quelques feuilles de basilic frais entre les tranches.

4. Assaisonner

Versez l’huile d’olive en filet régulier sur l’ensemble du plat. Un bon filet d’huile d’olive, c’est le geste signature du chef méditerranéen. Ajoutez ensuite quelques gouttes de vinaigre balsamique de Modène IGP (indication géographique protégée : label européen garantissant l’origine et la qualité du produit). Saupoudrez de fleur de sel (sel récolté à la main en surface des marais salants, plus fin et moins agressif que le sel ordinaire), de poivre noir fraîchement moulu et d’une légère pincée d’origan séché sicilien. Ne mélangez pas : laissez chaque ingrédient exprimer sa personnalité.

5. Laisser reposer avant de servir

Couvrez le plat d’un film alimentaire et laissez reposer la salade à température ambiante pendant 10 minutes minimum. Ce temps de repos est précieux : il permet aux saveurs de se mêler, à l’huile d’olive de s’imprégner des jus de tomate et au basilic de libérer ses arômes. Ne mettez pas cette salade au réfrigérateur : le froid bloque les arômes et durcit la mozzarella. Servez à température ambiante, c’est là qu’elle est au meilleur d’elle-même.

Méthilde Lombard

Mon astuce de chef

Le secret des grands chefs pour une salade caprese parfaite ? Choisissez des tomates de variétés différentes : une tomate cœur de bœuf pour sa chair épaisse, une tomate noire de Crimée pour son goût fumé, quelques tomates cerises jaunes pour la douceur. Ce mélange de couleurs et de saveurs transforme une simple salade en véritable tableau gustatif. Et surtout, ne lésinez jamais sur la qualité de l’huile d’olive : c’est elle qui lie tous les ingrédients entre eux.

Accord mets et vins

Cette salade appelle naturellement un vin blanc sec et fruité. Optez pour un Vermentino de Sardaigne ou un Pinot Grigio des Pouilles, deux vins italiens qui font écho aux origines méditerranéennes du plat. Leur fraîcheur et leurs notes d’agrumes contrebalancent parfaitement la rondeur crémeuse de la mozzarella. Pour les non-buveurs d’alcool, une eau pétillante légèrement citronnée ou une limonade artisanale au basilic feront merveille.

L’info en plus

La salade caprese : une icône de la cuisine italienne. Née dans les années 1950 sur l’île de Capri, au large de Naples, cette salade doit son nom à son île d’origine. La légende raconte qu’elle fut créée pour honorer un repas d’un dignitaire en visite, avec pour seul objectif de reproduire les couleurs du drapeau italien : le vert du basilic, le blanc de la mozzarella, le rouge de la tomate. Aujourd’hui, elle est considérée comme l’un des symboles de la cucina povera (cuisine pauvre en italien : philosophie culinaire qui consiste à sublimer des ingrédients simples et peu coûteux) italienne, célébrée dans les plus grandes tables du monde.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Comment présenter et servir cette salade ?

Présentez cette salade sur un grand plat ovale en céramique blanche ou en terre cuite pour rappeler l’esprit méditerranéen du plat. Évitez les bols creux : la salade doit être visible dans toute sa splendeur, étalée en longueur. Ajoutez quelques feuilles de basilic entières au moment du service pour la fraîcheur visuelle. Prévoyez une grande cuillère de service en bois ou en céramique pour ne pas abîmer les tranches. Servez directement à table, le plat au centre, pour un effet convivial et généreux qui invite au partage.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Plat de service en faïence Ibiza - Grande assiette de service méditerranéenne de qualité supérieure - Passe au lave-vaisselle, au micro-ondes et aux rayures - Assiette de service ovale en Bleu Fumé
    ✅ AMBIANCE IBIZA À LA MAISON : une sensation incomparable, un grand plateau de service unique ! Une assiette de service qui vous fera sentir décontractée île Vibes. ✅ PLAISIR DURABLE : la grande assiette de service Ibiza est fabriquée en grès massif avec une surface intérieure émaillée de qualité supérieure et résistante aux rayures – Assiettes de service pour tous ceux qui aiment les belles choses de la vie et misent sur la qualité. ✅ FACILE ET CONFORTABLE : chez Pure Living, le style exceptionnel rencontre 100 % adapté à un usage quotidien. Mettez l'assiette de service facile d'entretien au micro-ondes qui l'aime ! Et maintenant, le plateau de service passe également au lave-vaisselle. ✅ SIMPLICITÉ & PRATICITÉ : parfait comme grand plateau de service pour chaque repas. Un plateau de service qui vous enchantera du petit déjeuner au dîner et impressionnera également vos invités. ✅ CRÉEZ VOTRE VAISSELLE DE RÊVE : la ligne Ibiza vous fournit tout ce dont vous avez besoin : des ensembles individuels de vaisselle (grandes et petites assiettes, assiettes de service, grand plateau) et un service combiné à plusieurs pièces.
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  • Plat Ovale en Céramique Blanche, Style Nordique, pour Service
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  • MamboCat Lot de 2 plats ovales en terre cuite 1,5 l (L x l x H) 39 x 23 x 5,5 cm Vaisselle méditerranéenne Plaque de four émaillée Plat à rôtir et à cuire Lasagne Fait main Marché médiéval
    Vaisselle en argile médiévale - Le plat à gratin pour cuisinière et four est parfait pour servir des plats chauds de poisson et de viande pour végétariens et végétaliens comme moule à lasagnes et pot à pain Pièce unique fabriquée à la main – L'artisanat ancien dans lequel les petites irrégularités ou les jeux de couleurs dans la vaisselle en céramique rendent chaque bol à tapas unique Idée de cadeau individuelle - Set de plats à gratin ovales - Les récipients en argile élégants comme classiques de l'antiquité et en même temps vintage moderne sont un cadeau parfait, par exemple pour emménager dans votre premier appartement Notre moule ovale en céramique résistant au four pèse 1,56 kg – Empilable pour économiser de l'espace – Passe au micro-ondes – Passe au lave-vaisselle – Passe au four et entièrement émaillé brillant jusqu'au dessous du fond MAMBOCAT TON-WARE - Compatible avec ces plats à gratin - Vous trouverez dans notre gamme de bols en argile Cazuela - Bols profonds antipasti - Vaisselle en argile avec couvercle - Cocotte en argile - Pichet à liqueur en argile
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  • Ipetboom Cuillère À Riz Japonaise En Céramique Cuillère À Soupe Lot De 3
    Usage Quotidien: Cette cuillère à riz japonaise en céramique apporte une prise agréable et un service net pour le riz, la soupe ou la bouillie, afin de rendre les repas plus simples et plus confortables à table. Céramique: Conçue en céramique, cette cuillère à soupe en céramique offre une surface lisse et une finition soignée, pour une sensation plus douce en bouche et une utilisation régulière au quotidien. Format Pratique: Avec ses dimensions d’environ 14,5 x 4,5 x 2,0 cm, cette cuillère de cuisine reste facile à tenir et à intégrer dans les repas de les jours, à la maison comme pour un service simple. Lot De 3: Le paquet comprend 3 cuillères, pratique pour équiper plusieurs convives, compléter les couverts de cuisine ou garder une cuillère disponible pour les repas en famille et les moments partagés. Couleur Aléatoire: Chaque lot arrive en couleur aléatoire, pour une touche plus ludique et une idée simple à offrir, tout en ajoutant un petit détail différent à la table.
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    Céramique De Qualité : Fabriquées en céramique avec une finition soignée, les cuillères offrent une surface lisse et agréable à utiliser, adaptées aux repas quotidiens et au service à table Multifonction Pour Les Repas : Idéales pour la soupe, le porridge, le riz, les desserts, les yaourts et différents accompagnements, les cuillères s'adaptent facilement aux repas du quotidien Surface Lisse Et Prise En Main Agréable : La finition polie et la poignée confortable rendent l'ensemble pratique à utiliser pour servir et déguster différents plats, à la maison comme lors des repas conviviaux Format Pratique Et Polyvalent : Chaque cuillère mesure environ 14 x 4,5 x 1 cm, un format adapté à la cuisine, à la table, aux buffets, aux repas familiaux et au service quotidien Lot De 6 Couleurs Assorties : Comprend 6 cuillères aux couleurs assorties pour varier la présentation de la table, faciliter le service de plusieurs convives et ajouter une touche colorée aux repas
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