Vingt minutes chrono, c’est le temps qu’il faut pour transformer trois ingrédients simples en un plat qui sent bon l’Italie. Dans les cuisines des trattorias comme dans celles des rédactions pressées, les pâtes aux tomates cerises, basilic et parmesan restent une valeur sûre. Rapide, coloré et diablement efficace, ce plat mérite qu’on s’y attarde quelques instants pour en révéler tous les secrets.
10 minutes
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et équilibré, dominé par les féculents des pâtes et enrichi par le fromage et l'huile d'olive, offrant un bon apport calorique et protéique.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce au parmesan et aux pâtes, avec environ 22 g par portion, adapté à un repas principal.
Sel : La teneur en sel reste modérée à 0, 5 g par portion, principalement due au parmesan et au sel d'assaisonnement ajouté.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison ; la quantité exacte de sel et d'huile peut varier selon les préférences personnelles.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 218 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 6.6 g |
| dont acides gras saturés | 2.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 30.8 g |
| dont sucres | 2 g |
| Autres | |
| Protéines | 8.4 g |
| Fibres | 2 g |
| Sel | 0.2 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer les ingrédients
Lavez les tomates cerises et coupez-les en deux. Émincez finement l’ail et effeuillez le basilic. Cette étape de mise en place (préparation organisée des ingrédients avant cuisson) vous fera gagner un temps précieux une fois les pâtes lancées.
2. Cuire les pâtes
Portez une grande quantité d’eau salée à ébullition dans le faitout. Plongez-y les pâtes et faites-les cuire selon le temps indiqué sur le paquet, en visant une cuisson al dente (ferme sous la dent, ni trop molle ni trop dure).
3. Préparer la sauce aux tomates
Pendant la cuisson des pâtes, faites chauffer l’huile d’olive dans la sauteuse. Ajoutez l’ail émincé et laissez-le parfumer l’huile sans le brûler, environ une minute. Incorporez les tomates cerises et laissez-les fondre doucement 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elles rendent leur jus sucré.
4. Assembler le plat
Égouttez les pâtes en conservant un peu d’eau de cuisson. Versez-les directement dans la sauteuse avec les tomates. Mélangez énergiquement, en ajoutant un peu d’eau de cuisson si besoin pour lier la sauce aux pâtes.
5. Finaliser et dresser
Ajoutez le basilic frais ciselé, une pincée de piment doux si vous aimez le relief, salez et poivrez. Répartissez le parmesan râpé sur le dessus juste avant de servir, pour qu’il commence à fondre délicatement sur la chaleur des pâtes.
Mon astuce de chef
Ne jetez jamais l’eau de cuisson des pâtes avant d’avoir vérifié la texture de votre sauce : cette eau, riche en amidon, est un véritable liant naturel qui donne du corps et de l’onctuosité à n’importe quelle sauce, sans ajouter une seule calorie supplémentaire.
Accord mets et vins
Un vin blanc sec et vif comme un vermentino de Corse ou un pinot grigio italien accompagnera à merveille l’acidité des tomates et la fraîcheur du basilic. Pour les amateurs de rouge léger, un chianti jeune fera aussi très bien l’affaire.
L’info en plus
Ce plat puise ses racines dans la cuisine populaire italienne, où la simplicité des ingrédients de saison prime sur la complexité technique. Le trio tomate-basilic-parmesan représente à lui seul l’essence de la cuisine méditerranéenne : des produits frais, peu transformés, sublimés par un geste juste et rapide.
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Comment présenter ce plat de pâtes
Servez ces pâtes bien chaudes dans de grandes assiettes creuses blanches, qui mettront en valeur le rouge éclatant des tomates et le vert du basilic. Un filet d’huile d’olive et quelques copeaux de parmesan supplémentaires en finition apporteront une touche de gourmandise visuelle. Pour une ambiance italienne authentique, optez pour une assiette à pâtes traditionnelle à large rebord, qui facilite la prise en bouche à la fourchette.
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