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crépières et gaufriers - Promotion standard

Le printemps s’installe sur les étals et les fraises retrouvent enfin leur place de choix dans les paniers gourmands. Cette semaine, direction les fourneaux pour une mousse de fraises légère et gourmande, un dessert qui incarne à merveille la fraîcheur de saison. Aérienne, délicatement sucrée, elle séduira petits et grands sans alourdir la fin du repas. Suivez le guide, les explications sont détaillées pour que la réussite soit garantie dès le premier essai.

20 minutes

5 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en sucres Très riche en graisses saturées Dessert énergétique Faible en protéines

Synthèse express

Profil : Cette mousse de fraises est un dessert sucré et riche en matières grasses, avec un apport énergétique important dû à la crème et au sucre.
Protéines : L'apport protéique est très modéré à environ 2 g pour 100 g, provenant principalement de la crème et de la gélatine.
Sel : La teneur en sel est très faible et négligeable, ce qui en fait un dessert neutre sur le plan sodé.

À consommer occasionnellement en raison de sa richesse en sucres simples et en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
178 kcal
Prot. 2.1 g — Gluc. 16.5 g — Lip. 11.6 g
Par portion (4 parts)
338 kcal
Prot. 3.9 g — Gluc. 31.5 g — Lip. 22.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 178 kcal
Lipides
Matières grasses 11.6 g
dont acides gras saturés 6.9 g
Glucides
Glucides totaux 16.5 g
dont sucres 15 g
Autres
Protéines 2.1 g
Fibres 1.1 g
Sel 0.03 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la purée de fraises

Faire décongeler les fraises puis les mixer avec le jus de citron et 40 grammes de sucre jusqu’à obtenir une purée bien lisse. C’est ce qu’on appelle un coulis : une préparation liquide et sucrée à base de fruits mixés. Réserver cette purée dans un saladier.

2. Faire fondre la gélatine

Plonger les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide pendant 5 minutes pour qu’elles ramollissent. Les essorer légèrement puis les faire fondre dans une petite casserole avec deux cuillères à soupe de purée de fraises tiédie, sans faire bouillir. Bien mélanger jusqu’à dissolution complète.

3. Incorporer la gélatine à la purée

Verser le mélange de gélatine fondue dans le reste de la purée de fraises en remuant énergiquement pour éviter les grumeaux. Laisser refroidir à température ambiante pendant une dizaine de minutes.

4. Monter la crème fouettée

Verser la crème liquide bien froide dans un saladier et fouetter avec le batteur électrique jusqu’à obtenir une chantilly : une crème fouettée ferme qui forme de jolies pointes souples. Ajouter le sucre glace en fin de montage pour la stabiliser.

5. Assembler la mousse

Incorporer délicatement la purée de fraises refroidie à la crème fouettée à l’aide d’une spatule, en effectuant des mouvements de bas en haut pour ne pas casser l’air incorporé. Cette technique s’appelle l’incorporation et elle est essentielle pour garder une texture mousseuse.

6. Répartir et laisser reposer

Verser la mousse dans quatre verres à dessert et placer au réfrigérateur pendant au moins 3 heures, idéalement une nuit complète, pour que la mousse prenne bien sa texture aérienne.

Élisée Racineau

Mon astuce de chef

Pour une mousse encore plus légère, remplacer 50 grammes de crème liquide par des blancs d’œufs montés en neige incorporés juste avant le repos au frais. Le résultat sera plus aérien et moins riche en matière grasse.

Un vin doux pour accompagner la mousse

Cette mousse de fraises légère s’accorde parfaitement avec un vin blanc doux comme un muscat de Beaumes-de-Venise ou un crémant rosé bien frais. Les bulles fines viennent souligner la légèreté de la mousse tandis que la douceur du vin épouse le fruité des fraises sans écraser leur saveur naturelle.

L’info en plus

La mousse aux fruits est une préparation classique de la pâtisserie française apparue au XIXe siècle, période durant laquelle les techniques de foisonnement de la crème se sont perfectionnées. Symbole de légèreté et de raffinement, elle reste aujourd’hui un dessert incontournable des repas de printemps et d’été, notamment lorsque les fraises sont à leur apogée gustative.

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Comment servir la mousse de fraises

Pour une présentation soignée, servir la mousse directement dans des verres à dessert transparents afin de mettre en valeur sa belle couleur rosée et sa texture aérienne. Ajouter une fraise fraîche coupée en éventail sur le dessus et quelques feuilles de menthe pour la touche de couleur. Un macaron rose posé délicatement sur le bord du verre apportera une note gourmande supplémentaire. Servir bien frais, accompagné d’une petite cuillère à dessert.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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