5/5 - (5 votes)

Loin des sentiers battus de la simple salade ou du sandwich, le saumon en conserve recèle un potentiel gastronomique insoupçonné. Il suffit de quelques astuces de chef pour le métamorphoser en un plat digne des plus belles tables : les galettes de saumon dorées et croustillantes. Oubliez les versions sèches et sans âme que vous avez pu connaître. La recette que nous vous proposons aujourd’hui est une véritable ode à la gourmandise, alliant une texture fondante à l’intérieur et un croquant irrésistible à l’extérieur. Que ce soit pour un dîner rapide en semaine, un apéritif dinatoire qui sort de l’ordinaire ou même pour garnir un burger revisité, ces galettes sont la promesse d’un succès garanti. Faciles, économiques et incroyablement savoureuses, elles vont sans aucun doute devenir un classique de votre répertoire culinaire. Alors, retroussez vos manches, nous partons en cuisine pour réinventer ensemble ce trésor du placard.

20 minutes

10 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en protéines Source de fibres Énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Un plat énergétique et riche en saveurs.
Protéines : Riche en protéines grâce au saumon et aux graines de lin.
Sel : Teneur en sel assez élevée, principalement due au saumon et à la moutarde.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
227 kcal
Prot. 16.6 g — Gluc. 15.8 g — Lip. 10 g
Par portion (4 parts)
425 kcal
Prot. 31 g — Gluc. 29.6 g — Lip. 18.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 227 kcal
Lipides
Matières grasses 10 g
dont acides gras saturés 1.5 g
Glucides
Glucides totaux 15.8 g
dont sucres 1.2 g
Autres
Protéines 16.6 g
Fibres 1.8 g
Sel 0.97 g

Ustensiles

Préparation

1. La préparation de l’appareil

La première action, et sans doute la plus importante, consiste à préparer le saumon. Ouvrez les boîtes et videz-les dans une passoire fine pour retirer absolument tout le liquide. Pressez délicatement le saumon avec le dos d’une cuillère pour extraire l’excédent d’eau. Un saumon bien sec est le secret d’une galette qui ne se délite pas à la cuisson. Versez ensuite ce saumon égoutté dans un grand saladier. À l’aide d’une fourchette ou, pour un résultat plus homogène, d’un presse-purée, émiettez la chair sans pour autant la réduire en bouillie. Nous cherchons à conserver un peu de texture. Dans un petit bol séparé, préparez notre liant végétal : mélangez les graines de lin moulues avec les 6 cuillères à soupe d’eau. Fouettez brièvement et laissez reposer cinq minutes. Vous verrez le mélange s’épaissir pour former une sorte de gel ; c’est ce ‘gel de lin’ qui remplacera les œufs et assurera la cohésion de nos galettes.

2. L’assaisonnement, le cœur du goût

C’est le moment d’infuser notre préparation de saveurs. Sur le saumon émietté, versez la chapelure panko, les flocons d’avoine, l’aneth séché, l’oignon en poudre et l’ail en semoule. La chapelure panko, d’origine japonaise, est plus légère et aérée que la chapelure classique, ce qui garantira un croustillant incomparable. Les flocons d’avoine, quant à eux, vont aider à absorber l’humidité résiduelle et apporteront un moelleux délicat à l’intérieur. Mélangez une première fois délicatement ces ingrédients secs avec le saumon.

3. L’assemblage final

Ajoutez maintenant les ingrédients humides à votre saladier : le gel de lin que vous avez préparé, la cuillère de moutarde de Dijon pour le piquant, le jus de citron pour la fraîcheur, ainsi que le sel et le poivre. Avec une spatule souple ou simplement avec vos mains propres, mélangez l’ensemble jusqu’à obtenir une préparation homogène. Attention, l’idée est d’amalgamer les ingrédients, pas de pétrir la pâte. Un mélange excessif rendrait les galettes compactes et caoutchouteuses. Une fois que l’appareil (terme culinaire désignant le mélange d’ingrédients de base d’une recette) est prêt, couvrez le saladier d’un film alimentaire et placez-le au réfrigérateur pour un minimum de 15 minutes. Ce temps de repos est crucial : il permet aux flocons d’avoine et à la chapelure de s’hydrater et à l’ensemble de se raffermir, ce qui facilitera grandement le façonnage.

4. Le façonnage, un geste de précision

Sortez l’appareil du réfrigérateur. Divisez-le en huit portions de taille égale. Pour cela, vous pouvez le tasser dans le saladier et le couper en huit parts comme un gâteau. Prélevez une portion et roulez-la entre vos paumes pour former une boule. Aplatissez-la ensuite délicatement pour obtenir une galette d’environ 1,5 à 2 centimètres d’épaisseur. Pour un résultat professionnel et des galettes parfaitement régulières, utilisez un cercle à pâtisserie. Posez-le sur une feuille de papier cuisson, remplissez-le avec une portion de l’appareil en tassant bien avec le dos d’une cuillère, puis soulevez délicatement le cercle. Répétez l’opération pour les huit galettes.

5. La cuisson, l’étape de la dorure

Dans une grande poêle antiadhésive, faites chauffer l’huile d’olive sur feu moyen. Lorsque l’huile est chaude mais non fumante, déposez délicatement quatre galettes dans la poêle. Veillez à ne pas la surcharger pour maintenir une température de cuisson constante et obtenir une belle coloration. Laissez cuire environ 4 à 5 minutes de chaque côté. La galette doit être bien dorée et croustillante à l’extérieur. Retournez-les avec une spatule large et plate pour ne pas les briser. Une fois cuites, déposez-les sur une assiette recouverte de papier absorbant pour retirer l’excédent d’huile. Procédez de la même manière pour la seconde fournée. Servez immédiatement pour profiter de tout leur croustillant.

Méthilde Lombard

Mon astuce de chef

Pour un croustillant absolument spectaculaire, effectuez un double pannage. Une fois vos galettes façonnées, versez un peu de chapelure panko dans une assiette creuse. Passez délicatement chaque face de la galette dans la chapelure juste avant de la déposer dans la poêle chaude. Cette fine couche supplémentaire va créer une croûte encore plus dorée et craquante sous la dent.

Les accords parfaits : quel vin pour sublimer vos galettes ?

Ces galettes de saumon, avec leur caractère à la fois iodé et gourmand, appellent un vin blanc sec et vif pour équilibrer le tout. L’accord idéal se trouve du côté de la vallée de la Loire avec un Sauvignon Blanc, comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé. Leurs notes d’agrumes et leur minéralité tranchante viendront rafraîchir le palais et souligner la finesse du saumon. Une autre option tout aussi élégante serait un Riesling sec d’Alsace, dont l’acidité ciselée et les arômes fruités feront merveille. Si vous préférez une option sans alcool, optez pour une eau pétillante avec une tranche de citron ou un thé vert glacé maison, qui apporteront la fraîcheur nécessaire.

L’info en plus

La galette de poisson, ou fishcake dans le monde anglo-saxon, est un plat universel né de l’ingéniosité et de la nécessité. C’est historiquement une recette anti-gaspillage, conçue pour utiliser les restes de poisson cuit en les liant avec de la pomme de terre, du pain ou des céréales. Chaque culture a sa propre version. Au Royaume-Uni, elle est un classique des pubs, généreusement garnie de pommes de terre et servie avec une sauce tartare. En Asie du Sud-Est, notamment en Thaïlande (Tod Man Pla), elle est relevée de pâte de curry rouge et de feuilles de kaffir. Dans les pays scandinaves, les fiskekaker sont plus simples, souvent à base de poisson blanc, et font partie du quotidien. Notre version, avec sa base de saumon en conserve et sa chapelure panko, est un clin d’œil moderne à cette tradition, alliant la praticité du garde-manger à une touche de raffinement.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Chapelure japonaise Umami Panko 500 gr - Fabriqué en Italie - Recette japonaise, frite croustillante et non grasse !
    Chapelure à la japonaise, produite en Italie, sans conservateur ni colorant Pendant la friture, Panko gonfle et protège la viande, le poisson ou les légumes de l'huile, résultant en une finition sèche, croquante et non grasse. Le poisson, la viande, les légumes sont parfaits à utiliser. Grâce au résultat sec et non gras, il est plus digeste que la panure traditionnelle Notre Panko est fabriqué en Italie, c'est donc un produit frais. Nous recevons chaque semaine donc le produit est toujours fraîchement préparé.
    9,99 €
  • GOGI Panko Chapelure 0.2 kg 1 Unité
    Panko Chapelure Origine de THAÏLANDE Qualité supérieure
    3,95 €
  • Graines de lin moulues 1 kg nut&me | Source de protéines | Riche en fibres | Sans gluten | Sans conservateurs ni additifs |
    ✅ LINO MACINÉ : graines de lin moulues de haute qualité, avec une texture fine et lisse pour être facilement incorporées dans n'importe quelle recette. ✅ Source de nutriments : riches en fibres, acides gras oméga-3 et protéines végétales, qui contribuent à maintenir une alimentation équilibrée et équilibrée. ✅ SANS CONSERVATEURS : adaptés aux régimes végétariens et végétaliens, compatibles avec une alimentation équilibrée et variée. ✅ FACILE À UTILISER : polyvalent et facile à utiliser en cuisine, peut être ajouté aux smoothies, yaourts, flocons d'avoine, salades, soupes et bien plus encore. ✅ VARIÉTÉ D'EMBALLAGE : Chez nut&me, nous vous proposons différents emballages de chaque produit, de sorte que vous ayez la liberté de choisir en fonction de vos besoins et de l'utilisation que vous en ferez.
    17,99 €
  • Wholefood Earth Graines de lin moulues bio - 500 g - Crues - Sans OGM - Véganes - Riches en fibres - Source de protéines - Certifiées biologiques
    Apport élevé en fibres : Favorise la digestion grâce à une teneur exceptionnelle en fibres essentielles pour un confort intestinal optimal, idéal au quotidien. Riche en oméga-3 : Soutient la santé du cœur et du cerveau grâce aux acides gras essentiels naturellement présents dans les graines moulues bio. Source de protéines végétales : Parfait pour les régimes véganes, ajoutez un apport naturel en protéines à votre alimentation équilibrée et saine. Utilisation polyvalente : Saupoudrez les graines moulu sur les smoothies, les mueslis, les salades ou les yaourts sans altérer le goût de vos plats. Qualité certifiée bio : Nos graines de lin moulues sont issues de l'agriculture biologique, garanties sans OGM, pour une nutrition pure et naturelle.
    8,65 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Fousenuk Presse-Purée de Pommes de Terre en Acier Inoxydable, Professionnel Presse Puree Manuel avec Antidérapant Manche, Pliable Broyeur de Pommes pour Fruits, Légumes, Aliments pour Bébés
    【Bonne qualité】 Le presse-purée est fabriqué en acier inoxydable 430 de haute qualité, qui possède de fortes propriétés antirouille et anticorrosion, est très solide et durable, sûr et sain. 【Poignée antidérapante】 Le presse-légumes est doté d'une poignée antidérapante de conception ergonomique, confortable au toucher, soulage efficacement les douleurs à la main lors de la compression des pommes de terre et peut écraser les pommes de terre en purée rapidement et facilement. 【Économisez de l'espace】 Le presse-purée a un trou en haut de la poignée qui peut être suspendu pour un rangement facile. Et la large zone de pressage inférieure peut également être repliée afin de prendre moins de place dans le tiroir de la cuisine. 【Facile à nettoyer】 Le presse-purée en acier inoxydable a une surface lisse et plate qui est facile à nettoyer sous l'eau courante ou chaude. Vous pouvez également le mettre au lave-vaisselle pour gagner du temps de nettoyage. 【Large application】 Le presse-purée pour ustensiles de cuisine est parfait pour écraser les pommes de terre, les patates douces, le fromage, les carottes et plus encore. Idéal également pour préparer des aliments pour bébés et des jus de fruits frais comme la limonade.
    9,39 €
  • PUWOWYE Presse-Purée en Acier Inoxydable, Presse Puree Manuel avec Longue Poignée, Pliable Broyeur de Pommes pour Fruits, Légumes, Aliments pour Bébés
    【Matériau de haute qualité】Le pilon à pommes de terre est fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, qui possède de fortes propriétés antirouille et anticorrosion, très solide et durable, sûr et sain. 【Poignée antidérapante】Le pilon à légumes dispose d'une poignée ergonomique antidérapante qui est agréable au toucher, soulage efficacement les douleurs aux mains lors du pressage des pommes de terre et permet d'écraser rapidement et facilement les pommes de terre en purée. 【Économisez de l'espace】Le presse-purée est doté d'un trou en haut de la poignée, qui peut être suspendue pour un rangement facile. Et la large zone de pressage inférieure peut également être rabattue, ce qui permet de réduire l'encombrement dans le tiroir de la cuisine. 【Facile à nettoyer】Le presse-purée en acier inoxydable a une surface lisse et plane. Après utilisation, vous pouvez le nettoyer à l'eau du robinet ou à l'eau chaude. Vous pouvez également le mettre au lave-vaisselle pour gagner du temps lors du nettoyage. 【Application large】Le pilon d'ustensiles de cuisine est parfait pour écraser des pommes de terre, des patates douces, du fromage, des carottes et plus encore. Il convient également très bien à la préparation d'aliments pour bébés.
    8,99 €
  • De Buyer - Cercle à entremets rond en inox - 8 x 4,5 cm - Fabriqué en France, Parfait pour Mousse, Entremets, Pâtisserie, Inox Durable qui Conserve sa Forme, Bonne Convection Thermique
    FABRIQUÉ EN FRANCE : Le cercle à entremets rond en acier inoxydable AISI 304 De Buyer est parfait pour le montage d'entremets et le formage à froid des desserts. RÉSULTATS PROFESSIONNELS : Il ne s'oxyde pas en cas d'exposition à de basses températures. Aucun décalage n'est présent au niveau de la soudure, ce qui lui confère une étanchéité maximale. DÉMOULAGE PARFAIT : Le cercle à entremets offre un démoulage facile et une surface intérieure lisse pour des desserts au rendu parfait. MULTIFONCTION : Le cercle passe au surgélateur, au congélateur et au réfrigérateur. Il passe également au four. ENTRETIEN : Passe au lave-vaisselle.
    7,05 €
  • VINATO Lot de 12 Cercles à pâtisserie en Acier Inoxydable avec 2 couvercles et 4 Fonds - 16 pochoirs décoratifs - Ø 8 cm Cercles à Mousse Ronds moules à gâteaux, Donuts et Desserts
    Set complet de 34 pièces : Inclut 12 cercles à dessert (Ø 8 cm, hauteur 4 cm) en acier inoxydable, 2 couvercles, 4 fonds et 16 pochoirs décoratifs polyvalents. Idéal pour la préparation, la décoration et le service de desserts élégants. Acier inoxydable 304 de qualité alimentaire : Antiadhésif, résistant à la chaleur et réutilisable. Sans BPA et totalement sans danger pour les contacts alimentaires. Hygiénique et facile à nettoyer. Finition laser sans soudure : Surface lisse sans bavures pour un démoulage parfait et une manipulation sûre. 16 pochoirs décoratifs pour créations artistiques : Réalisez des décorations professionnelles avec des motifs variés. Parfait pour le saupoudrage de sucre glace, de cacao ou des designs en chocolat. Lavable au lave-vaisselle : Nettoyage rapide et efficace à la main ou au lave-vaisselle. Gain de temps et hygiène garantie !
    19,99 €

L’art de la présentation : mettez en scène vos galettes de saumon

La dégustation commence avec les yeux, et ces galettes méritent une jolie présentation. Pour un plat principal simple et chic, dressez deux galettes par personne sur de grandes assiettes plates, de préférence blanches ou de couleur sombre pour faire ressortir leur couleur dorée. Disposez-les légèrement décalées sur un lit de jeunes pousses d’épinards ou de roquette. Accompagnez-les d’un quartier de citron et servez la sauce d’accompagnement (une mayonnaise à l’aneth ou une sauce tartare) dans un petit ramequin individuel posé à côté. Pour une version apéritive, servez les galettes encore chaudes sur un grand plat de service, comme une ardoise de présentation, avec des piques en bois pour que les invités se servent facilement. Enfin, pour un dîner décontracté, transformez-les en burgers gourmands en les glissant dans des pains briochés toastés avec une feuille de laitue et une généreuse cuillère de sauce. Le contraste des textures et des températures sera des plus agréables.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Lacor - 61239 - Lot de 3 ramequins en porcelaine blanche, finition lisse et brillante, résistant aux chocs thermiques, adapté au four, au micro-ondes et au lave-vaisselle, Ø 9 cm, 130 ml
    Ensemble de 3 ramenquins en porcelaine blanche de haute qualité avec émail doux et brillant, idéal pour une utilisation durable. Polyvalent pour préparer et servir des entrées, des sauces et des desserts tels que des soufflés, des mugcakes ou des crèmes anglaises. Ils résistent aux chocs thermiques et conviennent au four, au micro-ondes et au lave-vaisselle. Conception compacte avec une contenance de 130 ml, un diamètre de 9 cm et une hauteur de 5 cm. Parfait pour un usage domestique ou professionnel, alliant fonctionnalité et style.
    6,00 €
  • 12 unités - Ramequins 120 ml Ø 7,8 x 3,7 cm, noir porcelaine
    La boîte contient 12 unités. Dimensions : Ø 7,8 x 3,7 cm Matériau : porcelaine Ce produit apporte une combinaison parfaite d'élégance et de modernité à n'importe quelle table. Caractéristiques : passe au congélateur, passe au micro-ondes, passe au four, résiste aux huiles et aux graisses, passe au lave-vaisselle.
    23,96 €
  • BIC Velleda - Ardoise Effaçable à Sec Double Face | Écriture & Dessin | Résistante & Pratique | Effacette & Marqueur Offerts - Coloris Variés (21x31 cm)
    Ardoise éducative double face : une face blanche pour dessiner et une face à carreaux adaptée à l’apprentissage de l’écriture avec un feutre effaçable à sec. Pack complet prêt à l’emploi : livrée avec un marqueur Velleda et une effacette qui se fixe directement à l’ardoise pour éviter toute perte. Effaçabilité optimisée : surface améliorée pour effacer facilement sans laisser de traces, même après plusieurs utilisations. Format léger et robuste : taille idéale (21x31 cm) pour s’intégrer facilement dans les cartables, tout en étant résistante aux torsions et aux chocs. Fabrication française & qualité BIC : conçue en France avec le savoir-faire BIC, garantissant un produit fiable, durable et sûr pour les enfants.
    9,99 €
  • POINT DE MIRE - Ardoise Blanche 19x26 cm + Feutre effaçable bleu + effacette - Papeterie Fourniture Scolaire (Lot de 2)
    Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack Vos indispensables Papeterie Pointe fine, moyenne, feutre ou gel, découvrez notre gamme de stylos et égalemment de gommes, correcteurs et surligneurs Ciseaux, règles, colles… tous les indispensables des trousses et des bureaux Ardoise Point De Mire
    7,18 €