Le gaspacho de tomates, abricots et amandes signé Cyril Lignac est l’une de ces recettes qui résume à elle seule tout le génie de l’été méditerranéen. Fraîcheur, douceur fruitée et croquant des amandes : cette soupe froide revisitée par le chef emblématique des Français s’impose comme le plat incontournable des grandes chaleurs. Facile à préparer, elle surprend par sa complexité aromatique et sa belle couleur orangée. Préparez votre blender, l’été commence dans votre assiette.
20 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Ce gaspacho est un plat léger et fruité, relativement énergétique en raison de l'huile d'olive et des amandes, mais équilibré par sa richesse en fruits et légumes frais.
Protéines : L'apport protéique est modéré à faible (environ 1, 8 g pour 100 g), principalement fourni par les amandes et les légumes.
Sel : La teneur en sel est modérée (0, 13 g pour 100 g), provenant essentiellement de l'assaisonnement ajouté, ce qui reste acceptable pour une entrée.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, notamment en raison de la variabilité du sel et du vinaigre selon les goûts personnels. Le plat convient parfaitement comme entrée fraîche d'été.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 85 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 6 g |
| dont acides gras saturés | 0.7 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.1 g |
| dont sucres | 3.8 g |
| Autres | |
| Protéines | 1.8 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sel | 0.13 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparez les fruits et légumes
Lavez soigneusement toutes vos tomates, votre concombre et votre poivron rouge. Coupez les tomates en quartiers en retirant le pédoncule (la petite tige verte qui dépasse). Dénoyautez les abricots et coupez-les en deux. Épluchez le concombre et coupez-le en gros morceaux. Épépinez le poivron (retirez les graines et les filaments blancs à l’intérieur) et taillez-le en morceaux. Pelez la gousse d’ail et retirez son germe (le petit filament vert au centre qui peut rendre l’ail indigeste). Toutes ces découpes n’ont pas besoin d’être parfaites, le blender s’occupera du reste !
2. Mixez le gaspacho
Placez dans votre blender les tomates, les abricots, le concombre, le poivron et la gousse d’ail. Ajoutez l’huile d’olive, le vinaigre de xérès (un vinaigre espagnol doux et légèrement boisé, qui apporte de la profondeur), l’eau très froide, le sel, le poivre et la pincée de piment d’Espelette. Mixez à pleine puissance pendant au moins deux minutes jusqu’à obtenir une soupe parfaitement lisse et homogène. N’hésitez pas à mixer longuement : plus vous mixez, plus la texture sera soyeuse et agréable.
3. Filtrez pour une texture parfaite
Passez le gaspacho à travers une passoire fine ou un chinois (une passoire en forme de cône avec de très petits trous, utilisée par les chefs pour obtenir des textures ultra-lisses) en appuyant bien avec le dos d’une cuillère pour extraire le maximum de liquide. Cette étape est facultative si vous aimez un gaspacho plus rustique, mais elle apporte une élégance professionnelle au résultat final. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
4. Réfrigérez et préparez la garniture
Versez le gaspacho dans un grand bol ou une carafe et placez-le au réfrigérateur au minimum une heure, idéalement deux heures. Plus il sera froid, meilleur il sera ! Pendant ce temps, faites légèrement torréfier (chauffer à sec dans une poêle sans matière grasse pour développer les arômes) les amandes émondées à feu moyen pendant deux à trois minutes en remuant régulièrement. Laissez-les refroidir puis concassez-les grossièrement (hachez-les grossièrement au couteau pour obtenir des éclats irréguliers).
5. Dressez et servez
Sortez le gaspacho bien frais du réfrigérateur. Versez-le dans des bols ou des verres à gaspacho. Déposez sur le dessus quelques éclats d’amandes torréfiées, un léger filet d’huile d’olive de qualité et éventuellement quelques feuilles de basilic frais pour la couleur et le parfum. Servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur du plat.
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : pour un gaspacho encore plus savoureux, préparez-le la veille. Une nuit au réfrigérateur permet aux arômes de se mélanger et de se développer pleinement. Cyril Lignac recommande également d’utiliser des tomates à pleine maturité, idéalement des tomates cœur de bœuf ou des tomates anciennes, pour obtenir une saveur plus intense et naturellement sucrée qui se marie à merveille avec la douceur des abricots.
Accords mets et vins
Ce gaspacho fruité et légèrement acidulé s’accorde magnifiquement avec un rosé de Provence bien frais, sec et délicat, dont les notes fruitées font écho aux abricots. Pour une option sans alcool tout aussi élégante, optez pour une eau pétillante légèrement citronnée ou un jus de tomate maison relevé d’une pincée de sel et de tabasco, servi très frais dans un verre givré.
L’info en plus
Le gaspacho, une soupe froide venue d’Espagne : originaire d’Andalousie, dans le sud de l’Espagne, le gaspacho est une soupe froide traditionnellement préparée à base de tomates, poivrons, concombre, ail et pain rassis. Consommé depuis des siècles par les paysans andalous pour se rafraîchir lors des étés torrides, il est aujourd’hui servi dans les plus grandes tables du monde. Cyril Lignac y apporte ici une touche provençale et estivale en intégrant des abricots et des amandes, deux ingrédients emblématiques du sud de la France, pour un résultat à la fois moderne et généreux.
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Comment présenter le gaspacho ?
Le gaspacho se sert très froid, idéalement dans des verres à gaspacho transparents ou des bols creux à bords larges qui mettent en valeur la belle couleur orangée de la soupe. Déposez les éclats d’amandes torréfiées au centre, ajoutez un fin filet d’huile d’olive qui brillera à la surface et quelques feuilles de basilic frais pour la touche de verdure. Vous pouvez également présenter le gaspacho dans une carafe en verre posée sur la table avec des glaçons autour pour maintenir la fraîcheur, et laisser vos convives se servir eux-mêmes : c’est élégant et convivial à la fois.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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2 Litres Carafe en Verre, Pichet en Verre avec Acier Inoxydable Couvercle Bec Verseur Anti-Fuites, Résistante à la Chaleur Carafe Eau pour Chaude Boisson Maison Thé Glacé Vin de ServiceVerre pour chaud et froid : cette carafe en verre est conçue pour un usage quotidien avec différentes boissons. Elle convient comme carafe eau pour chaude, carafe eau pour froide, pichet pour thé, infusion, jus, limonade ou eau aromatisée. Le verre aide à mieux résister aux variations de température.21,99 € -
2 Litres Carafe en Verre, Pichet en Verre avec Acier Inoxydable Couvercle Bec Verseur Anti-Fuites, Résistante à la Chaleur Carafe Eau pour Chaude Boisson Maison Vin de Service Thé GlacéDesign Vintage Breveté : Améliorez votre table avec cette carafe en verre élégante au style rainuré unique. Ce pack de apporte une touche de charme classique à vos réceptions et s'adapte parfaitement à tout décor de cuisine moderne ou traditionnel. Capacité Généreuse 2L : Chaque carafe eau offre un volume de 68oz, idéal pour servir toute la famille. Son format optimisé permet de la ranger facilement dans la porte du réfrigérateur tout en offrant une quantité suffisante pour vos boissons quotidiennes. Usage Chaud et Froid : Fabriquée en robuste, cette carafe eau pour chaude supporte l'ébullition directe, tandis que sa version carafe eau pour froide maintient vos jus et thés à température basse. Résiste aux chocs thermiques de -20°C à 150°C. Polyvalence Infusion : Utilisable comme carafe filtrante grâce à son couvercle intelligent, elle est parfaite comme carafe en verre pour thé glacé ou infusions de fruits. Le filtre intégré retient glaçons et agrumes pour un service fluide et propre. Qualité Supérieure et Entretien : Ce pichet avec couvercle en acier inoxydable possède un joint silicone hermétique. La poignée ergonomique et le bec verseur antigoutte assurent une manipulation sûre. Sans BPA, écologique et facile à nettoyer avec son goulot large.21,99 €
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