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crépières et gaufriers - Promotion standard

Embarquez pour un voyage culinaire express au Brésil avec une recette qui va révolutionner vos brunchs et vos dîners légers : la crêpe de tapioca. Connue sous le nom de beiju dans son pays d’origine, cette galette miraculeuse, préparée sans lait, sans œuf et sans gluten, se forme comme par magie dans la poêle. Sa simplicité n’a d’égale que sa polyvalence, se prêtant aussi bien aux garnitures salées qu’aux douceurs sucrées. Suivez le guide, nous vous dévoilons tous les secrets pour la réussir à la perfection.

10 minutes

15 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Très riche en glucides Faible en graisses Peu de protéines

Synthèse express

Profil : Recette légère et sans gluten, riche en glucides.
Protéines : Apport en protéines très faible.
Sel : Teneur en sel modérée due au sel ajouté.

Convient bien pour accompagner un plat principal.

Par 100 g de recette
358 kcal
Prot. 0.2 g — Gluc. 88.6 g — Lip. 0.2 g
Par portion (4 parts)
448 kcal
Prot. 0.3 g — Gluc. 110.9 g — Lip. 0.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 358 kcal
Lipides
Matières grasses 0.2 g
dont acides gras saturés 0.1 g
Glucides
Glucides totaux 88.6 g
dont sucres 3.3 g
Autres
Protéines 0.2 g
Fibres 0.9 g
Sel 0.11 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la base

Dans un grand bol, versez votre fécule de tapioca hydratée. Elle peut se présenter sous forme de bloc humide. Si c’est le cas, émiettez-la simplement avec vos doigts pour obtenir une sorte de semoule grossière et humide. Passez ensuite cette semoule au tamis. Cette action, appelée tamiser, consiste à filtrer une poudre à travers une passoire fine pour en retirer les grumeaux et obtenir une poudre légère et homogène. C’est l’étape cruciale pour une crêpe réussie. Ajoutez la pincée de sel et mélangez délicatement.

2. La cuisson magique

Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Il est très important de ne pas ajouter de matière grasse. Une fois la poêle bien chaude, baissez légèrement le feu et saupoudrez la fécule tamisée directement dans la poêle à l’aide d’une cuillère, en formant un disque uniforme d’environ 15 centimètres de diamètre. Vous allez assister à un petit miracle : en une minute à peine, les grains vont s’agglomérer sous l’effet de la chaleur pour former une galette souple. Ne la pressez surtout pas.

3. Garniture et pliage

Lorsque les bords de la crêpe se détachent facilement et que vous pouvez la faire glisser dans la poêle, elle est prête. La cuisson est très rapide, environ 2 minutes de chaque côté. Vous pouvez la retourner pour dorer légèrement l’autre face. Garnissez ensuite une moitié de la crêpe avec les ingrédients de votre choix (fromage, jambon, poulet pour le salé ; chocolat, banane, confiture pour le sucré), puis repliez l’autre moitié par-dessus. Laissez chauffer 30 secondes de plus pour que la garniture fonde ou se réchauffe, puis servez immédiatement.

Élisée Racineau

Mon astuce de chef

Pour une crêpe légère et aérée, ne tassez jamais la fécule dans la poêle avec votre spatule. Laissez la chaleur faire son travail et agglomérer les grains naturellement. Vous obtiendrez une texture incomparable, à la fois croustillante à l’extérieur et moelleuse à l’intérieur.

L’accord parfait : la fraîcheur tropicale

Pour honorer ses origines brésiliennes, accompagnez vos crêpes de tapioca d’un suco, un jus de fruit frais. Un jus de mangue, de goyave ou de fruit de la passion (maracujá) sera un compagnon idéal, apportant une touche d’acidité et de fraîcheur qui équilibrera parfaitement la recette.

L’info en plus

Cette galette blanche et élastique est un pilier de la cuisine du nord-est du Brésil, où elle est consommée du petit-déjeuner au dîner. Issue de la racine de manioc, la fécule de tapioca, aussi appelée goma, est naturellement sans gluten, ce qui en fait une alternative formidable au blé. C’est un véritable trésor de la street food brésilienne, simple, rapide et déclinable à l’infini.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • COQ Brand Farine / Fécule de Tapioca (sans gluten) 400g - Amidon de tapioca - Marque COQ - Expédition en France par Bo Time (1 sachet)
    Farine de tapioca : un ingrédient indispensable à la préparation de plats asiatiques. Vendu à l'unité et par lot de 2, 3 ou 4 sachets à prix dégressifs (choisir dans le menu ci-dessus). Chaque sachet contient 400g. Marque COQ. Elle permet d'épaissir vos sauces, et constitue une bonne alternative à la farine de blé, sans gluten, donnant une texture plus douce à vos pâtisseries. C'est également l'ingrédient clé pour un Bubble Tea ! Provenance : Thaïlande / Durée de vie : 24 mois / Ingrédients : fécule de tapioca 100%
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Tala Tamis Maille Fine en Acier Inoxydable 8 cm pour Thé en Vrac et Petite Filtration Compatible Lave-Vaisselle
    TAILLE PRATIQUE : Tamis Tala de 8 cm de diamètre, adapté pour le thé en vrac, le rinçage de petites portions ou le saupoudrage en cuisine MAILLE FINE : Maillage fin permettant de tamiser, filtrer et rincer une grande variété d’ingrédients pour des préparations homogènes ACIER INOXYDABLE : Fabriqué en acier inoxydable alimentaire, robuste, durable et résistant pour un usage quotidien ENTRETIEN FACILE : Compatible avec le lave-vaisselle pour un nettoyage simple après chaque utilisation GAMME TALA : Ustensile faisant partie de la collection d’accessoires Tala, dédiée aux besoins du quotidien en cuisine et pâtisserie
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  • 3 Pièces Passoire Inox 8/12/18 cm, Métal Tamis Cuisine, Tamis Maille Fine avec Poignée, Filtre pour Pâtisserie, Égoutter Poudre, Pates, Légumes, Quinoa, Nouille, Riz, Blanc d'Oeuf (Argent)
    Contenu : vous recevrez 3 tailles différentes de poêles à tamis à mailles fines, dont 8 cm, 12 cm et 18 cm. Pour un rangement pratique, nous vous fournissons également 3 crochets autocollants pour vos besoins quotidiens. Matériau de qualité supérieure : le matériau principal de cette passoire est en acier inoxydable de qualité alimentaire, durable, résistant à la chaleur, résistant à la corrosion et facile à nettoyer. Taille du produit : le diamètre de la cuillère filtrante est de 8 cm, 12 cm ou 18 cm. Les autres détails du produit sont conformes aux images. La poignée est assez longue et légère, ce qui est très agréable pour les patients souffrant d'arthrite. Polyvalence : ce petit filtre est adapté à une variété de scénarios. Il peut être utilisé pour filtrer le thé, la farine, le poulet frit, les frites, etc. En outre, il peut également être utilisé pour filtrer le calcaire dans la bouilloire. Garantie - Si vous avez des questions, veuillez contacter notre boutique à temps. Nous vous offrirons une solution satisfaisante.
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Astuces de présentation pour une dégustation authentique

La crêpe de tapioca se déguste chaude, tout juste sortie de la poêle pour apprécier son contraste de textures. Pliez-la simplement en deux et déposez-la sur une assiette plate. Pour une ambiance plus décontractée et fidèle à l’esprit de la cuisine de rue brésilienne, servez-la pliée dans une simple serviette en papier. Si vous proposez plusieurs garnitures, disposez-les dans de jolis petits bols pour que chaque convive puisse composer sa propre crêpe.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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