Loin des sentiers battus de la traditionnelle crêpe au sucre, une vague d’exotisme déferle sur nos cuisines. Le kiwi, ce fruit au cœur émeraude, s’invite dans nos assiettes pour réinventer un classique de la gastronomie française. Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur les crêpes et laissez-vous guider par cette recette qui allie la douceur réconfortante de la pâte à la vivacité acidulée d’un fruit gorgé de soleil. Une proposition audacieuse, simple à réaliser, qui promet de transformer votre goûter ou votre dessert en une véritable expérience culinaire.
Cette recette a été pensée pour être accessible à tous, des cuisiniers du dimanche aux plus expérimentés. Nous allons décomposer chaque geste, chaque technique, pour que vous puissiez réaliser, sans la moindre anxiété, des crêpes fines, moelleuses et parfaitement garnies. Plus qu’une simple recette, c’est une invitation au voyage des saveurs, un moment de partage et de plaisir. Enfilez votre tablier, car aujourd’hui, la gourmandise prend des couleurs tropicales et s’habille de simplicité.
20 minutes
30 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Recette énergétique et riche en glucides.
Protéines : Apport modéré en protéines grâce aux œufs et au lait.
Sel : Contient une quantité modérée de sel.
À consommer plutôt occasionnellement.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 152 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 2.9 g |
| dont acides gras saturés | 1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 27.5 g |
| dont sucres | 14.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 3.6 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sel | 0.07 g |
Ustensiles
Préparation

1. La préparation de la pâte à crêpes : l’étape anti-grumeaux
Dans un grand saladier, commencez par le commencement : les poudres. Versez la farine de blé, le sucre en poudre, la poudre d’œufs et la pincée de sel. Prenez votre fouet et mélangez énergiquement ces ingrédients secs. Cette action, que l’on appelle tamiser, permet d’aérer les poudres et d’éviter la formation de grumeaux par la suite. C’est un petit geste de chef qui fait toute la différence. Creusez ensuite un puits au centre de votre mélange, comme un petit volcan. Dans un autre récipient, mélangez le lait UHT avec l’huile de tournesol et l’extrait de vanille. Versez progressivement, en un mince filet, la moitié de ce liquide au centre du puits tout en fouettant doucement. Commencez par le centre et élargissez petit à petit votre mouvement pour incorporer la farine des bords. Une fois que vous obtenez une pâte épaisse et homogène, vous pouvez ajouter le reste du liquide. Fouettez bien jusqu’à ce que la pâte soit lisse et fluide, de la consistance d’une soupe un peu épaisse. Pour une perfection absolue, passez un coup de mixeur plongeant : en quelques secondes, votre pâte sera divine et sans aucun grumeau. Couvrez le saladier d’un film alimentaire et laissez reposer la pâte pendant au moins une heure à température ambiante. Ce temps de repos est crucial, il permet à l’amidon de se détendre et garantit des crêpes infiniment plus souples.
2. La compotée de kiwis : une garniture fraîche et acidulée
Pendant que la pâte se repose, attaquons-nous au cœur de notre recette : la garniture. Ouvrez votre boîte de kiwis au sirop. Égouttez les fruits en conservant précieusement le sirop dans un bol, il nous sera utile. Coupez les demi-kiwis en petits dés d’environ un centimètre. Dans une petite casserole, délayez la cuillère à soupe de fécule de maïs avec trois ou quatre cuillères à soupe du sirop que vous avez mis de côté. Il est important de réaliser cette opération à froid pour que la fécule se dissolve parfaitement. Une fois le mélange lisse, ajoutez les dés de kiwis, le sucre de canne liquide et encore un peu de sirop (environ 10 centilitres). Faites chauffer à feu moyen en remuant constamment avec une spatule. Le mélange va progressivement épaissir grâce à la magie de la fécule. Laissez compoter doucement pendant cinq à dix minutes, jusqu’à obtenir une texture de confiture légère, avec des morceaux de fruits encore visibles. Goûtez et ajustez le sucre si nécessaire, selon votre goût. Retirez du feu et laissez tiédir. Cette compotée sera le trésor que vous enfermerez dans vos crêpes.
3. La cuisson des crêpes : le tour de main du chef
L’heure de la cuisson a sonné. C’est le moment le plus amusant. Placez votre crêpière sur feu moyen et laissez-la bien chauffer. Pour savoir si elle est à la bonne température, jetez-y quelques gouttes d’eau : si elles grésillent et s’évaporent aussitôt, c’est parfait. Graissez très légèrement la surface avec un papier absorbant imbibé d’un peu d’huile. Remuez votre pâte à crêpes une dernière fois puis prélevez une louche de pâte. Versez-la au centre de la poêle chaude et, d’un mouvement rapide et circulaire du poignet, répartissez la pâte sur toute la surface pour former une crêpe fine et régulière. Laissez cuire environ une à deux minutes. Les bords vont commencer à se colorer et à se décoller. À l’aide d’une spatule, soulevez délicatement un bord pour vérifier la coloration. La crêpe doit être joliment dorée. C’est le moment de la retourner. Faites-la sauter si vous êtes d’humeur joueuse, ou utilisez simplement votre spatule. Laissez cuire l’autre côté pendant une petite minute. Faites glisser la crêpe sur une grande assiette et recommencez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte, en pensant à empiler les crêpes les unes sur les autres pour qu’elles restent chaudes et moelleuses.
4. Le dressage : l’assemblage final pour un dessert spectaculaire
Le grand final est arrivé. Prenez une crêpe bien chaude. Étalez généreusement deux cuillères à soupe de votre compotée de kiwis tiède sur une moitié de la crêpe. Vous pouvez la plier en deux, puis encore en deux pour obtenir un joli triangle, ou bien la rouler comme un cigare. Disposez délicatement deux crêpes par assiette. Vous pouvez ajouter un filet du sirop de cuisson de la compotée pour plus de brillance et de gourmandise. Servez immédiatement, pendant que les crêpes sont encore chaudes et que le contraste avec la garniture tiède est à son apogée. Vos convives seront éblouis par cette association de saveurs à la fois douce et pétillante.
Mon astuce de chef
Pour des crêpes encore plus légères, vous pouvez remplacer 50 millilitres de lait par 50 millilitres de bière blonde ou d’eau gazeuse. Les bulles vont aérer la pâte pendant la cuisson et lui donner une texture incroyablement aérienne.
Un accord tout en fraîcheur
Pour accompagner ce dessert fruité, optez pour une boisson qui saura souligner sa fraîcheur sans l’écraser. Un thé vert glacé à la menthe fait maison sera parfait pour son côté désaltérant et végétal. Si vous préférez une option pétillante, un cidre doux de Normandie, peu alcoolisé et aux notes de pomme fruitée, créera une harmonie délicieuse avec l’acidité du kiwi. Pour les enfants, un simple verre de lait d’amande ou un jus de pomme artisanal sera un excellent choix.
L’info en plus
La crêpe, bien plus qu’un simple dessert, est une véritable institution en France, particulièrement célébrée lors de la Chandeleur, le 2 février. La tradition veut que l’on fasse sauter les crêpes en tenant une pièce de monnaie dans l’autre main pour s’assurer prospérité toute l’année. En l’associant au kiwi, ce dessert prend une dimension nouvelle. Originaire de Chine mais popularisé par la Nouvelle-Zélande, le kiwi est une bombe de vitamine C, bien plus que l’orange. Il apporte ici une touche d’audace et de modernité à une recette ancestrale, prouvant que la cuisine est un terrain de jeu où les traditions aiment se faire bousculer par la créativité.
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Exyvox Poêle à crêpes noire antiadhésive de 28 cm avec revêtement antiadhésif en granit suisse, poignée en bakélite, compatibilité CEM, sans PFOARevêtement antiadhésif suisse : revêtement antiadhésif en alliage d’aluminium, certification SGS. Sans PFOA, sans fumée, sûr et sain. Vous pouvez cuisiner avec très peu d’huile pour obtenir une alimentation saine. Grâce au revêtement, la poêle à crêpes est très facile à nettoyer. Convient à tous les types de plaques de cuisson : la base en acier inoxydable hautement magnétique et conductrice d’électricité garantit que la poêle à crêpes convient à tous les ustensiles de cuisine, y compris les tables de cuisson à induction. Le noyau de la crêpière est en aluminium moulé sous pression, qui est durable et chauffe rapidement et uniformément. La poêle parfaite : une grande poêle d’un diamètre de 28 cm permet de faire des crêpes et de satisfaire les plus grands appétits. Les bords des bords garantissent que le liquide ne coule pas, tandis que les côtés de 1,2 cm de profondeur facilitent le retournement de la crêpe. Parfait pour faire des crêpes, des crêpes, des omelettes, des tortillas et plus encore. Poêle robuste : La poêle à crêpes est coulée dans un moule et ne se déformera pas lors de l’utilisation, même à haute température. Le fond de la poêle à frire est complètement plat et poli et lisse, ce qui confère à votre poêle une protection parfaite. Facile à nettoyer : La poêle à crêpes est antiadhésive et n’a pas de rivets, elle est donc très facile à nettoyer, il suffit de la laver avec une éponge et de l’eau chaude savonneuse. Simplifiez la cuisine au quotidien.19,99 €
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SENSARTE Poêle à Crêpes 30 cm avec Revêtement Antiadhésif en Céramique Naturelle - Compatible Induction - Crêpière avec Répartisseur de Pâte - Poignée Confortable et ErgonomiqueRevêtement en céramique naturelle antiadhésif - Fabriqué sans ajout intentionnel de PFOA, PFAS, sans plomb ni cadmium. Pour une utilisation quotidienne en toute confiance. Idéal pour cuisiner avec très peu d'huile et adopter une alimentation équilibrée. Compatibilité universelle - La base en acier inoxydable à haute conductivité magnétique assure une compatibilité avec toutes les plaques de cuisson, y compris à induction. Le corps de la poêle est en aluminium moulé, robuste, et assure une répartition de la chaleur rapide et uniforme. La poêle parfaite et polyvalente - Son grand diamètre de 30 cm est parfait pour préparer des crêpes pour toute la famille ou un groupe d'amis. Son bord relevé (1.27 cm) empêche les liquides de déborder et facilite grandement le retournement des crêpes. Idéale pour les crêpes, les pancakes, les omelettes, les tortillas, les onigiris et bien plus encore. Râteau à pâte inclus - Il permet d'obtenir des crêpes parfaitement lisses et d'épaisseur uniforme. Préparez votre pâte à crêpes et étalez-la facilement et uniformément sur la poêle grâce à cet accessoire. Fini les gestes difficiles pour étaler la pâte ! Légère et sûre - Pèse seulement 870 grammes. Cette poêle antiadhésive est assez légère pour retourner les crêpes avec précision et se déplacer agilement dans la cuisine. La poignée en Bakélite résistante à la chaleur reste fraîche au toucher pendant la cuisson. Utilisable au four jusqu'à 150 °C (302°F). Nettoyage simplissime - Grâce à son revêtement antiadhésif et son absence de rivets (où la saleté pourrait se loger), le nettoyage est ultra facile. Un simple passage à l'éponge avec de l'eau chaude savonneuse suffit. Elle sèche rapidement et est prête pour une utilisation suivante.32,99 €
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Astuces de présentation pour sublimer vos crêpes
La présentation d’un plat est aussi importante que son goût. Pour ces crêpes aux kiwis, jouez sur les contrastes. Servez-les sur de grandes assiettes à dessert en porcelaine blanche ou en grès de couleur ardoise ; la couleur vive de la garniture au kiwi ressortira magnifiquement. Ne vous contentez pas de plier les crêpes, créez du volume. Vous pouvez par exemple les rouler et les couper en deux en biseau, comme des makis, pour révéler leur cœur fruité. Disposez-les harmonieusement dans l’assiette. Pour la touche finale, ajoutez quelques dés de kiwis frais (si vous en avez) sur le dessus, quelques feuilles de menthe fraîche pour la couleur et le parfum, ou saupoudrez d’un voile de sucre glace. Vous pouvez également présenter le reste de la compotée dans une petite saucière individuelle à côté de l’assiette, permettant à chaque convive de se resservir à sa guise.
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Amazon Basics Assiettes à Dessert en Grès Émaillé, Lot de 6 Pièces, 17cm, Compatible Micro-Ondes et Lave-Vaisselle, Couleur IvoireENSEMBLE DE 6 ASSIETTES : assiettes en céramique de 17cm (lot de 6) ; idéales pour les entrées ou les desserts GRÈS ÉMAILLɠ: fabriqué en grès avec une finition émaillée brillante ; compatible avec le contact alimentaire ; ne craint pas les taches DESIGN CONTEMPORAIN : design moderne avec bord droit pour un style intemporel et soigné POLYVALENCE : utilisables à des températures très variées comme au micro-ondes et au congélateur LAVABLE AU LAVE-VAISSELLE : lavable au lave-vaisselle pour un nettoyage et un entretien faciles28,95 €27,63 €-5%
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Twinzee 6 Assiette Dessert Azur - Compatible Micro-onde - Assiettes Service de Table Riviera CollectionLe set idéal : Service de table 6 personnes : Ce set inclut 6 petites assiettes à dessert, parfaites pour accompagner vos desserts ou entrées. Le design noir mat apportera une touche sophistiquée à chaque moment gourmand. Pour un usage quotidien et durable : Résistant et pratique, ce service vaisselle 6 personnes passe au micro-ondes. En grès épais, il résiste aux rayures et à l’usage intensif : une dernière vaisselle de table de cuisine à la fois belle et fonctionnelle. Une touche Riviera à chaque table : Avec ses nuances bleu-vert méditerranéennes, ce lot assiette en grès réactif sublime vos services de vaisselle et services de table. Parfait pour créer une ambiance élégante et naturelle dans votre univers vaisselle et arts de la table. Épaisses, lourdes et robustes : Leur épaisseur et leur poids offrent une vraie sensation de qualité. Ce set assiette robuste a été conçu pour durer, compléter vos vaisselle et plats de service, et résister à l’épreuve du temps. À offrir ou à s’offrir : Un service de table durable et stylé, parfait pour une crémaillère, un mariage ou tout simplement se faire plaisir avec de la belle vaisselle.49,99 €
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POPAPIE 6 Pièces Mini Pichet en Céramique Pichet à Lait 50ml Crémier Petite Cruche À Sauce Mini Pot à Lait Porcelaine Pot à Lait pour Café Miel Lait Confiture Thé【Matériau de Huate Qualité】Pichet à Lait est fabriqué en porcelaine, qui présente une bonne conductivité thermique, qui ne dégage pas de substances nocives ou d'odeurs, garantissant à la fois sécurité et durabilité. 【Facile à Nettoyer】Mini Pot à Lait Porcelaine a une surface lisse et un intérieur sans soudure, passe au lave-vaisselle, ce qui vous permet d'économiser du temps et de l'énergie. Il supporte également l'utilisation des fours et des réfrigérateurs. Remarque : ne peut pas être utilisé dans le four à micro-ondes. 【Pichet à Lait】Pichet à Sauce en Céramique est de 3.5*5cm le set contient 6 pot à lait en céramique, convient pour différents lattes de lait mousseuses ou émulsionnées, un cappuccino ou un chocolat chaud avec du lait mousseux. 【Bec Verseur Anti-Goutte】Pot à lait design unique du bec anti-goutte, a une belle forme, normalement avec des courbes lisses, de sorte que vous pouvez facilement verser la bonne quantité de lait, sans gaspillage. 【Multi-Usage】Petite Cruche de Lait en porcelaine est polyvalente, Il peut être utilisé avec du café, du lait ou du thé, ou comme pot à épices ou à sauce, ou encore pour décorer la table, ranger de petits objets. pot à lait Idéal pour thé de l'après-midi, réunions sociales, mariages et autres importantes pour répondre à différents besoins et scènes.15,99 €
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APOMOONS Lot de 6 petits pots à lait en porcelaine avec cuillère en céramique - Pour lait, café, sirop, sauce (50 ml, blanc)【Pot à lait】Les pots à lait mesurent 4,8 (H) x 4 (L) cm et ont une contenance de 50 ml. Chaque set contient six verres à lait et une cuillère en céramique. Ces pots à lait donneront une touche raffinée à votre table à manger ou à votre coin café. 【Matériaux de haute qualité】Les pichet a lait en porcelaine et la petite cuillère en céramique sont fabriqués en céramique blanche sélectionnée, qui ne se déforme pas facilement après la cuisson à haute température et présente une structure dure et durable. La couleur blanche claire de la céramique des pichet a lait en porcelaine ajoute une touche d'art élégant à votre cuisine ou à votre salle à manger. 【Déverseur anti-goutte】Nos saucières en porcelaine sont équipées d'un bec verseur anti-goutte bien conçu qui permet de verser facilement la bonne quantité de lait, de crème, de sirop, le liquide ne goutte pas et garde la table propre. 【Facile à nettoyer】La Pots à crème et lait a une surface en céramique lisse sans structures complexes ni fissures, les taches ne peuvent pas rester si facilement. Que vous la laviez à la main ou que vous utilisiez un lave-vaisselle, vous pouvez la nettoyer facilement, économiser du temps et des efforts, garder la Pots à crème et lait hygiénique et belle. 【Large champ d'application】La combinaison de la saucière en porcelaine sans poignée et des petites cuillères en céramique répond aux besoins d'une grande variété de scénarios. La saucière en porcelaine peut être utilisée pour le café, le lait, la crème, le sirop et les sauces, etc. Elle convient aux cafés, aux cuisines domestiques, aux restaurants ou aux comptoirs de petit-déjeuner des hôtels et à d'autres occasions. La combinaison de la saucière en porcelaine et de 1 petite cuillère en céramique incarne la polyvalence et la praticité.13,99 €








