La tarte aux courgettes, chèvre et jambon s’impose comme l’une de ces recettes qui réconcilie simplicité et générosité. Dans les cuisines des familles françaises, elle occupe une place de choix : rapide à assembler, économique et redoutablement savoureuse, elle convient aussi bien à un déjeuner en semaine qu’à un repas du dimanche. Le mariage entre la douceur fondante de la courgette, le caractère affirmé du fromage de chèvre et le moelleux du jambon crée un équilibre de saveurs qui séduit les petits comme les grands. Suivez ce guide pas à pas, et vous obtiendrez une tarte dorée, bien garnie et pleine de caractère.
20 minutes
35 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Tarte riche et énergétique, avec un profil nutritionnel dominé par les lipides et les protéines, typique des tartes salées garnies.
Protéines : Excellente source de protéines (7, 93 g pour 100 g) grâce au fromage de chèvre, aux œufs et au jambon, ce qui en fait un plat rassasiant.
Sel : Teneur en sel modérée à élevée (0, 63 g pour 100 g), liée aux fromages, au jambon et à l'assaisonnement ; à consommer avec modération si vous surveillez votre apport sodique.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Accompagnez-la d'une salade verte pour équilibrer le repas.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 229 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 16.9 g |
| dont acides gras saturés | 8.5 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 11.1 g |
| dont sucres | 1.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 7.9 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sel | 0.63 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préchauffez le four
Préchauffez votre four à 180 °C en chaleur tournante. La chaleur tournante est un mode de cuisson où un ventilateur situé à l’arrière du four fait circuler l’air chaud de façon uniforme, ce qui permet une cuisson homogène sur toute la surface de la tarte. Pendant que le four chauffe, vous allez pouvoir préparer tous vos ingrédients tranquillement.
2. Préparez les courgettes
Lavez soigneusement vos courgettes sous l’eau froide, puis coupez les extrémités. Tranchez-les en rondelles fines d’environ 3 à 4 mm. Si vous avez une mandoline, utilisez-la pour obtenir des tranches régulières. La mandoline est un ustensile de cuisine composé d’une lame très tranchante fixée sur un support, qui permet de couper les légumes en tranches parfaitement uniformes, bien plus facilement qu’avec un couteau. Des tranches régulières, c’est la garantie d’une cuisson homogène : aucune rondelle ne sera trop crue ou trop molle !
3. Faites revenir les courgettes
Dans une poêle antiadhésive, faites chauffer les deux cuillères à soupe d’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez les rondelles de courgettes et faites-les revenir pendant 5 à 7 minutes, en remuant doucement, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et tendres. Faire revenir signifie cuire un aliment dans un corps gras chaud à feu moyen, en remuant régulièrement, pour lui donner une légère coloration et développer ses arômes. Salez, poivrez, puis réservez. Réserver en cuisine signifie mettre de côté un ingrédient préparé pour l’utiliser plus tard dans la recette.
4. Préparez la garniture crémeuse
Dans un grand bol, cassez les trois œufs et battez-les à l’aide d’un fouet. Ajoutez la crème fraîche épaisse, puis mélangez vigoureusement jusqu’à obtenir un mélange lisse et homogène. Un appareil homogène est un mélange dans lequel tous les ingrédients sont parfaitement incorporés, sans grumeaux ni séparation visible. Assaisonnez avec le sel, le poivre, la pincée de noix de muscade et les herbes de Provence. Émiettez ensuite le fromage de chèvre frais directement dans ce mélange et remuez doucement.
5. Découpez le jambon
Prenez vos trois tranches de jambon blanc et découpez-les en petits morceaux ou en lanières à l’aide de votre couteau d’office. Le couteau d’office est un petit couteau à lame courte et pointue, idéal pour les travaux de précision comme éplucher, tailler ou découper de petits ingrédients. Réservez le jambon découpé pour l’étape suivante.
6. Foncez le moule et garnissez la tarte
Déroulez délicatement la pâte brisée dans votre moule à tarte de 28 cm préalablement légèrement huilé ou recouvert de papier cuisson. Foncer un moule signifie tapisser l’intérieur d’un moule avec une pâte en épousant bien les bords et le fond, sans laisser de bulles d’air. Piquez le fond de la pâte à l’aide d’une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle à la cuisson. Répartissez ensuite les courgettes revenues sur le fond de tarte, puis parsemez les morceaux de jambon par-dessus. Versez enfin l’appareil crémeux au chèvre sur l’ensemble, de façon uniforme. Terminez en saupoudrant le gruyère râpé sur toute la surface.
7. Enfournez et surveillez la cuisson
Glissez votre tarte au centre du four préchauffé à 180 °C et laissez cuire pendant 30 à 35 minutes. La tarte est prête lorsque la surface est bien dorée et que l’appareil est pris, c’est-à-dire qu’il ne tremble plus lorsque vous secouez légèrement le moule. Un appareil pris désigne une préparation à base d’œufs et de crème qui a coagulé sous l’effet de la chaleur et qui a donc une texture ferme et crémeuse à la fois. Laissez reposer 5 minutes avant de démouler.
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : pour éviter que votre tarte ne soit détrempée au fond, pensez à bien faire dégorger vos courgettes avant de les faire revenir. Saupoudrez les rondelles crues d’une pincée de sel et laissez-les reposer 10 minutes dans une passoire. Faire dégorger un légume consiste à le saupoudrer de sel pour qu’il libère son excès d’eau par osmose, ce qui permet d’obtenir une texture plus ferme et moins aqueuse à la cuisson. Épongez-les ensuite avec du papier absorbant avant de les faire revenir. Résultat : une pâte croustillante et une garniture bien liée !
Accords mets et vins
Cette tarte aux courgettes, chèvre et jambon appelle naturellement un vin blanc sec et fruité. Un Sancerre ou un Pouilly-Fumé de la Loire, avec leurs notes minérales et leur vivacité, s’accordent à merveille avec le fromage de chèvre. Pour une option plus abordable, un Sauvignon blanc du Languedoc fera très bien l’affaire. Si vous préférez éviter l’alcool, une eau pétillante légèrement citronnée ou un jus de pomme trouble non sucré accompagneront parfaitement ce plat.
L’info en plus
La tarte salée, un classique de la cuisine française — La tarte salée est une déclinaison de la quiche lorraine, née en région Grand Est au XVIe siècle. Initialement garnie de lardons et de crème, elle a évolué au fil des décennies pour accueillir une multitude de garnitures selon les saisons et les régions. La version aux courgettes et au chèvre est apparue dans les cuisines familiales françaises dans les années 1980, portée par l’essor des produits régionaux du sud de la France. Aujourd’hui, elle fait partie des recettes incontournables de l’été, lorsque les courgettes envahissent les potagers et les étals des marchés.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment servir et présenter la tarte ?
Servez la tarte tiède ou à température ambiante, découpée en parts généreuses à l’aide d’une spatule de service. Présentez-la sur un plat de présentation rectangulaire ou rond en céramique, qui mettra en valeur ses belles couleurs dorées. Accompagnez-la d’une salade verte assaisonnée d’une vinaigrette légère à l’huile d’olive, servie dans un saladier en bois ou en verre. Pour un repas estival, disposez le plat au centre de la table pour que chacun se serve. Utilisez des assiettes plates de taille moyenne, idéalement en grès ou en faïence, qui apportent une touche rustique et chaleureuse en accord avec l’esprit de la recette.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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NiHome Saladier extra large en verre avec base en acacia naturel et ustensiles de service en bois pour dîners, fêtes et rassemblements, bol multifonction surdimensionnéMatériau en verre de qualité supérieure : Le design classique de bol en verre côtelé est non seulement élégant et stylé, mais permet également une vue claire des aliments à l'intérieur, rendant la préparation et le service des repas très faciles.' Design de grande capacité : ce saladier en verre dispose d'une taille extra large, ce qui le rend parfait pour les dîners de famille, les fêtes ou les grands rassemblements. Il peut facilement accueillir une variété de salades et d'autres plats. Base en bois d'acacia naturel : Livré avec une base en bois d'acacia de haute qualité, offrant une stabilité accrue tout en ajoutant une touche de chaleur naturelle et de sophistication à votre table. Polyvalent et Pratique : Non seulement idéal pour les salades, mais aussi parfait pour servir des pâtes, des fruits, des en-cas, et plus encore, répondant facilement à une variété de besoins culinaires. Choix de cadeau idéal : Cet élégant ensemble saladier et base est un cadeau idéal pour vos amis et votre famille, parfait pour les mariages, les emménagements ou les célébrations de vacances.45,99 €
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GoGeiLi Set de couteaux et de serveurs pour gâteaux en acier inoxydable pour les mariages, les anniversaires et les fêtesContenu de l'emballage : cet ensemble de découpe de gâteau contient 1 pièce de couteau à gâteau argenté et 1 pièce de spatule de service à gâteau argenté. Matériaux de haute qualité : le set de couteaux à gâteau de mariage argenté GoGeiLi est fabriqué en acier inoxydable 18/0 de qualité alimentaire, durable et résistant à la rouille. Le couteau à gâteau mesure 33 cm de long et la spatule de service à tarte mesure 23,5 cm de long, pour vous aider à couper le gâteau et à servir les parts. De bonne facture : Le motif décoratif classique confère de l'élégance à ce set de service pour gâteaux de mariage en argent. La surface lisse comme un miroir et le design unique à la mode permettent de s'amuser lors des occasions festives. Résistant au lave-vaisselle pour une utilisation à long terme. Manche avec une bonne prise en main : le design du couteau à gâteau et de la spatule de service en acier est très solide, vous n'avez pas à vous soucier de les plier ou de les casser. Le manche du couteau de mariage est ergonomique et offre une bonne prise, ni instable ni trop courte. La bonne taille et le bon poids vous permettent de le tenir et de l'utiliser confortablement. Polyvalent : le couteau à gâteau peut être utilisé non seulement pour les mariages, les anniversaires, les fêtes, les banquets, les jubilés, les pendaisons de crémaillère et autres occasions, mais aussi pour un usage quotidien.9,99 €
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Pelle à Tarte et Gâteau en Acier Inoxydable, Set de Service Dentelé pour Découpe Précise, Spatule à Pizza et Dessert Ergonomique, Idéal pour Mariage, Anniversaire et Cuisine Quotidienne, ArgentDécoupe Précise et Sans Effort:Dotée d'un bord dentelé finement aiguisé, cette pelle a tarte tranche aisément les croûtes les plus dures sans écraser vos pâtisseries délicates. Idéale pour servir des parts nettes de quiches ou de gâteaux, elle garantit une présentation impeccable à chaque assiette, transformant votre service en expérience professionnelle. Acier Inoxydable Haute Résistance:Fabriquée en acier inoxydable de qualité supérieure avec une finition miroir, cette spatule résiste à la corrosion, à la rouille et aux déformations. Contrairement aux modèles en plastique, elle offre une durabilité exceptionnelle pour un usage quotidien intensif et passe au lave-vaisselle pour un nettoyage rapide et hygiénique. Ergonomie et Confort d'Utilisation:Le manche ergonomique est conçu pour épouser parfaitement la paume de votre main, offrant une prise sûre et antidérapante même lors de la découpe d'aliments denses. Polyvalence pour Toutes Occasions:Plus qu'un simple ustensile à dessert, cet outil multifonction excelle comme pelle pizza, coupe-lasagnes ou serveur de fromage. Son design élégant en fait l'accessoire parfait pour rehausser vos tables lors de mariages, anniversaires, buffets ou dîners de fête. Idée Cadeau Élégante et Pratique:Alliant esthétique raffinée et fonctionnalité robuste, ce set de service constitue un cadeau idéal pour les amateurs de pâtisserie, les pendaisons de crémaillère ou les jeunes mariés.6,74 €6,43 €-5%






