Recette de tajine aux tomates et poivrons facile et savoureuse

28 Avr 2026 | Autres recettes salées

Recette de tajine aux tomates et poivrons facile et savoureuse
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Le tajine aux tomates et poivrons, c’est l’un de ces plats qui racontent une histoire à chaque bouchée. Né dans les cuisines marocaines, ce plat mijoté aux couleurs éclatantes s’est imposé comme un incontournable de la cuisine du Maghreb. Sa force ? Une simplicité désarmante, des saveurs profondes et un parfum d’épices qui envahit toute la maison dès la première minute de cuisson. Que vous soyez un cuisinier du dimanche ou un passionné des fourneaux, cette recette est faite pour vous. On vous guide pas à pas, avec bienveillance et précision, pour que vous réussissiez ce tajine du premier coup. Alors, attachez votre tablier, et partons ensemble à la découverte de ce trésor culinaire !

20 minutes

50 minutes

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

1. Préparez vos épices et votre base aromatique

Dans votre cocotte en fonte ou votre plat à tajine, versez les 3 cuillères à soupe d’huile d’olive et faites chauffer à feu moyen. Feu moyen : une intensité de chaleur qui permet de cuire doucement sans brûler les aliments. Ajoutez ensuite le ras el hanout, le cumin, le paprika fumé, le curcuma, la cannelle et le gingembre. Faites revenir ces épices pendant 1 à 2 minutes en remuant constamment avec votre cuillère en bois. Vous allez voir : les épices vont libérer leurs arômes et la cuisine va sentir merveilleusement bon. C’est ce qu’on appelle torréfier les épices : les chauffer à sec ou dans un corps gras pour développer leurs arômes. Ne les laissez pas brûler, c’est très important !

2. Ajoutez les tomates et le concentré

Versez les tomates pelées en conserve directement dans la cocotte. Écrasez-les légèrement avec votre cuillère en bois pour qu’elles se mélangent bien aux épices. Ajoutez ensuite les 2 cuillères à soupe de concentré de tomates et la cuillère à café de harissa. Mélangez bien l’ensemble. Le concentré de tomates va apporter de la profondeur et une belle couleur rouge intense à votre tajine. La harissa, elle, va donner un léger piquant très agréable. Si vous cuisinez pour des enfants ou des personnes sensibles au piment, réduisez la quantité à une demi-cuillère à café.

3. Incorporez les poivrons et les pois chiches

Ajoutez maintenant les poivrons rouges et verts grillés en conserve, préalablement égouttés. Égoutter : retirer l’excès de liquide d’un aliment en le passant dans une passoire. Ajoutez également les pois chiches égouttés et rincés à l’eau claire. Ces légumineuses vont apporter de la consistance et des protéines à votre tajine. Mélangez doucement pour ne pas écraser les pois chiches. Ils doivent rester entiers et bien enrobés de sauce.

4. Mouillez et laissez mijoter

Dissolvez votre cube de bouillon de légumes dans les 200 ml d’eau chaude, puis versez ce bouillon dans la cocotte. Mouiller : ajouter un liquide à une préparation en cours de cuisson pour créer une sauce ou éviter que le plat n’attache. Portez à ébullition à feu vif, puis réduisez immédiatement à feu doux. Couvrez et laissez mijoter pendant 35 à 40 minutes. Le tajine doit cuire lentement, c’est le secret de sa saveur. Remuez de temps en temps pour vérifier que la sauce n’attache pas au fond.

5. Ajoutez les olives et les citrons confits

Dix minutes avant la fin de la cuisson, incorporez les olives vertes dénoyautées et les quartiers de citrons confits. Citrons confits : des citrons marinés dans du sel pendant plusieurs semaines, qui développent une saveur intense, légèrement acidulée et très parfumée, typique de la cuisine marocaine. Ces deux ingrédients vont transformer votre tajine en lui apportant une touche acidulée et une profondeur de goût incomparable. Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre selon votre convenance. Laissez les dernières minutes de cuisson à découvert pour que la sauce réduise légèrement et se concentre.

Méthilde Lombard

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : si vous avez un peu de temps devant vous, préparez ce tajine la veille. Comme tous les plats mijotés, il est encore meilleur réchauffé le lendemain, car les épices ont eu toute la nuit pour se mélanger et se développer. Réchauffez-le à feu très doux avec un petit filet d’eau si la sauce a trop épaissi. Et n’hésitez pas à ajouter une poignée de coriandre séchée en fin de cuisson pour une touche de fraîcheur supplémentaire.

Accords mets et boissons

Ce tajine végétarien aux accents marocains s’accorde merveilleusement bien avec un rosé fruité de Provence, dont la fraîcheur et les arômes de fruits rouges font écho aux tomates et aux poivrons. Pour une option sans alcool tout aussi raffinée, optez pour un thé à la menthe marocain servi bien chaud dans des verres à thé dorés : c’est le mariage parfait avec ce type de plat. Vous pouvez également proposer une limonade au gingembre maison pour une touche épicée et désaltérante.

L’info en plus

Le tajine, un plat millénaire : le mot « tajine » désigne à la fois le plat cuisiné et le récipient en terre cuite dans lequel il est préparé. Originaire du Maghreb, ce mode de cuisson existe depuis des siècles. Le couvercle conique du plat à tajine est conçu pour que la vapeur remonte, se condense et retombe sur les aliments, créant ainsi une cuisson lente et moelleuse qui préserve toutes les saveurs. C’est une technique culinaire ancestrale, économe en eau, parfaitement adaptée aux régions arides d’Afrique du Nord. Aujourd’hui, le tajine est apprécié dans le monde entier pour sa richesse aromatique et sa facilité de préparation.

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Comment présenter et servir votre tajine ?

Le tajine se sert idéalement directement dans son plat de cuisson posé au centre de la table, ce qui crée un effet convivial et authentique immédiatement apprécié de vos convives. Accompagnez-le de pain marocain (khobz) ou de semoule de couscous cuite à la vapeur pour absorber la délicieuse sauce. Parsemez le dessus du plat de quelques feuilles de persil séché ou de paprika pour la couleur. Utilisez des assiettes creuses en céramique, de préférence aux motifs orientaux, pour renforcer l’authenticité du repas. Prévoyez des grandes cuillères à soupe pour que chacun se serve facilement.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • L'Orient Tajine marocain en terre cuite Ø 30 cm, cocotte non émaillée, pour 4 à 5 personnes, originaire du Maroc
    Ce tajine a été fabriqué à la main par des maîtres marocains à partir d'argile naturelle sans substances nocives et sans plomb. L'argile naturelle assure une répartition uniforme de la chaleur, des conditions de cuisson parfaites et la conservation des nutriments. Le tajine a un fond plat et un couvercle conique. Il convient aux cuisinières électriques, aux plaques vitrocéramiques, aux fours à gaz et aux foyers ouverts à charbon de bois. Pour les plaques à induction, il est recommandé d'utiliser une plaque d'adaptation. Diamètre : environ 30 cm - Hauteur : environ 20 cm. Couleur : voir les photos. Matériau : argile/terre glaise. Chaque article est une pièce unique personnelle et porte les caractéristiques uniques de l'artisanat marocain | 100% travail artisanal traditionnel | Aucune production industrielle | Artisanat marocain antique. Toutes nos variétés de produits sont 100 % fabriquées à la main de manière traditionnelle. Véritable artisanat marocain ancien et non pas une production industrielle ! Votre L'ORIENT : en tant que fabricant et grossiste de meubles orientaux, L'ORIENT vous propose un vaste choix de magnifiques meubles orientaux anciens, de style baroque, de design, de tapis, de lampes, de poufs en cuir, de miroirs vintage, de tajines, de mosaïques, avec différents designs, motifs, formes, couleurs, tailles et bien plus encore. Votre L'ORIENT
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  • Tajine marocain Generisch pour la cuisson, originaire du Maroc, Ø 22 cm, pour 1 personne, fabriqué à la main à Marrakech, sans polluants, non émaillé, en argile, terre cuite, ronde
    Ce tajine a été fabriqué à la main par des maîtres marocains à partir d'argile naturelle sans substances nocives et sans plomb. L'argile naturelle assure une répartition uniforme de la chaleur, des conditions de cuisson parfaites et la conservation des nutriments. Le tajine a un fond plat et un couvercle conique et est adapté pour les cuisinières électriques, les plaques vitrocéramiques, les fours à gaz et le feu au charbon de bois ouvert. Pour les plaques à induction, il est recommandé d'utiliser une plaque d'adaptation. Diamètre : environ 22 cm - Hauteur : environ 20 cm | Couleur : terre cuite | Matériau : argile/terre glaise. Chaque article est un unique produit personnalisé et porte les caractéristiques uniques de l'artisanat marocain traditionnel | 100 % travail manuel traditionnel | Aucune production industrielle | Artisanat marocain antique. Toutes nos variétés de produits sont 100 % fabriquées à la main de manière traditionnelle. Véritable artisanat marocain ancien et non pas une production industrielle ! En tant que fabricant et grossiste de meubles orientaux, L'Orient vous propose un vaste choix de magnifiques meubles orientaux anciens, baroques et design, notamment des tapis, des lampes, des poufs en cuir, des miroirs vintage, des tajines, des mosaïques, avec différents designs, motifs, formes, couleurs, tailles et bien plus encore... Votre L'ORIENT
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    Plateau rond doré : le plateau rond doré, avec sa couleur douce et son diamètre de 28 cm, est à la fois pratique et décoratif. Il est parfait pour une utilisation comme organisateur de cosmétiques, plateau de table basse, plateau à bougies, plateau d'affichage à whisky, plateau à verres ou porte-clés Design martelé luxueux : fabriqué à la main en Inde, ce plateau au design martelé dispose de bosses irrégulières qui améliorent la friction et résistent aux rayures. Parfait pour les cosmétiques et les bijoux, sa surface résiste aux traces de doigts et aux taches, assurant un nettoyage facile et une durabilité accrue Haute qualité : un plateau monobloc a une structure plus stable, capable de supporter un poids et une pression plus importants, ce qui prolonge sa durée de vie. Sans coutures ni soudures, il est élégant et attrayant, empêche les fuites de liquide, et est facile à nettoyer en profondeur Cadeau idéal : l'élégant plateau en laiton est une excellente décoration d'intérieur pour la décoration de vacances, les thèmes saisonniers ou les articles du quotidien. Élégant et sophistiqué, c'est un cadeau parfait pour les femmes au foyer, la fête des mères, les pendaisons de crémaillère et les jeunes mariés Taille appropriée : diamètre : 27,9 cm ; hauteur : 2,5 cm
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  • Plateau en cuivre martelé, assiette à thé et à fromage vintage multifonction, design texturé fabriqué à la main pour décoration d'intérieur, décoration de table, présentoir à café et bijoux
    Construction durable : notre plateau martelé en métal est fabriqué à partir de matériaux de haute qualité conçus pour la longévité. Doté d'une texture martelée unique, ce plateau offre une surface élégante mais robuste, ce qui en fait un excellent ajout à votre intérieur. Idéal pour mettre en valeur vos articles préférés, ce plateau allie fonctionnalité et esthétique, assurant qu'il se démarque dans n'importe quelle pièce. Design polyvalent : ce plateau décoratif martelé améliore votre décoration d'intérieur sans effort. Parfait pour les tables basses, il affiche magnifiquement vos livres préférés, bougies ou accents décoratifs. Son design polyvalent en fait une pièce maîtresse élégante, ajoutant du charme et de la sophistication à n'importe quel espace, ce qui en fait un incontournable pour votre maison. Solution organisationnelle : améliorez votre configuration de toilettage avec le plateau de toilette martelé. Ce plateau élégant est idéal pour organiser soigneusement les produits de beauté, les cosmétiques et les accessoires, assurant un accès facile tout en gardant votre espace bien rangé. Son look sophistiqué ajoute une touche de glamour à votre coiffeuse, faisant de votre routine quotidienne une expérience agréable. Divertissement sans effort : rendez l'organisation de réunions agréables avec le plateau à cocktail martelé. Ce plateau de service fonctionnel simplifie le service des boissons et des collations, améliorant votre expérience d'hébergement. Son design élégant complète n'importe quelle atmosphère de fête, transformant de simples réunions en événements mémorables et agréables pour vous et vos invités. Utilité adaptable : le plateau martelé pour salle de bain organise efficacement les articles de toilette et les essentiels du quotidien. Avec son design pratique, il s'intègre parfaitement dans n'importe quelle pièce de votre maison, que ce soit pour servir des repas dans la cuisine ou servir de plateau à bijoux pour les accessoires. Cette pièce polyvalente ajoute de la joie et de l'ordre à vos espaces de vie.
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