Qui n’a jamais entendu parler de la « bedaine à bière » ? L’expression est familière, mais qu’en est-il vraiment ? La bière fait-elle grossir ? Derrière cette question se cachent une multitude de croyances et d’idées reçues. Pour y répondre, il convient de déconstruire certains mythes alimentaires et de comprendre les réalités diététiques liées à la consommation de cette boisson millénaire.
La vérité sur les calories dans la bière
Calories et apport énergétique de la bière
Lorsqu’on parle de calories dans la bière, on fait référence à deux composantes principales : l’alcool et les glucides. En effet, ce sont eux qui fournissent l’apport énergétique le plus important. Par exemple, chaque gramme d’alcool pur procure 7 kcal, tandis que le sucre fournit environ 4 kcal par gramme. Ainsi, une bière contient en moyenne 43 calories pour 100ml.
-
Leffe Blonde Bière Pack 28 Bouteilles 25clLeffe Blonde est une authentique bière blonde d’Abbaye au goût subtil et savoureux ! Une bière d’abbaye subtile et savoureuse, aux notes de vanille et de clous de girofle. Leffe Blonde se déguste à l'apéritif ou au repas et s'associera parfaitement avec un fromage d'abbaye, des coquilles Saint-Jacques ou une crème brulée. Pour une dégustation parfaite, servez-la à une température de 5 à 6°C Teneur en alcool: 6.6% -
Leffe Blonde Bière Pack 24 Canettes 50clLeffe Blonde est une authentique bière blonde d’Abbaye au goût subtil et savoureux ! Une bière d’abbaye subtile et savoureuse, aux notes de vanille et de clous de girofle. Leffe Blonde se déguste à l'apéritif ou au repas et s'associera parfaitement avec un fromage d'abbaye, des coquilles Saint-Jacques ou une crème brulée. Pour une dégustation parfaite, servez-la à une température de 5 à 6°C Teneur en alcool: 6.6% -
Atlas Bière Blonde Pack 24 Canettes 50clAtlas est une bière blonde L’Atlas est une « bière de tradition néerlandaise » Elle est vendue en canette de 50 cl. Température idéale pour la consommation : 3° Teneur en alcool : 7,2%
Influence du type de bière sur l’apport calorique
Néanmoins, il faut savoir que toutes les bières ne sont pas créées égales. Certaines peuvent être plus légères avec moins d’alcool ou moins sucrées, tandis que d’autres peuvent être riches en alcool et très sucrées. Il va donc sans dire que le choix du type de bière peut avoir un impact significatif sur votre apport calorique.
-
BIRRA PERONI CHILL LEMON CL 33X24 PZ (083946)PERONI CHILL LEMON: Bière de type radler née de la rencontre entre le goût rond et équilibré de Peroni et le pouvoir déshydratant du jus de citron, pour vous offrir une expérience rafraîchissante et pétillante Goût : goût naturel de citrons frais, agréablement aigre et équilibré avec une note amère. Fabriqué avec du malt et des citrons 100 % italiens, pour une explosion de fraîcheur et de qualité Idéal pour : grâce à sa faible teneur en alcool et au goût frais, joyeux et surprenant, Peroni Chill Lemon est la bière idéale pour vos moments de plaisir Degré d'alcool : 1,3 % vol Format : caisse de bière avec 24 bouteilles de 33 cl -
BIERE - COORS 24 * 33CL - Lot de 24 bières blondes américainesLot de 24 bouteilles de bières Coors format 33 CL 24 bières blondes lager - bières américaines Emballage anti-casse Emballage anti-casse Livraison fixe à 9,9€ avec gls et 12,9€ avec chronopost, quelque soit le nombre de bouteille -
BRASSERIE DU MONT BLANC Bière blanche 75 clFrance 75cl Bières
L’alcool et le sucre de la bière : ennemis du poids ?
L’alcool, un apport calorique non négligeable
Comme mentionné précédemment, l’alcool est le principal fournisseur de calories dans la bière. Et même si ces calories ne contiennent pas de nutriments bénéfiques pour notre organisme (on parle alors de calories « vides »), elles s’ajoutent à notre apport énergétique quotidien et peuvent donc contribuer à une prise de poids si la consommation n’est pas modérée.
Le sucre, facteur d’augmentation calorique
Néanmoins, il ne faut pas oublier que la bière contient aussi des sucres. Ces derniers, lorsqu’ils sont consommés en excès, peuvent également contribuer à une prise de poids en fournissant des calories supplémentaires à votre alimentation.
-
Bière sans alcool Mica - Bouteilles de 33 cl. Bière sans alcool IPA (0,4% vol.), sans gluten, non filtrée et faible en calories. (24, MICA IPA) -
Leffe Blonde 0% Bière sans alcool Pack 12 Bouteilles 25 clDécouvrez la célèbre Leffe Blonde avec tous ses arômes habituels mais sans alcool Pleine de caractère, c'est une blonde à la robe jaune-orange coiffée d'une belle mousse blanche qui libère de délicats parfums de malt, de pain et de caramel. Pour le goût de la bière sans alcool, en bouche, elle est légère et désaltérante avec des saveurs maltées, houblonnées et caramélisées. Teneur en alcool: 0,0% À déguster sans modération ! -
BIERE SANS ALCOOL - Lot de 24 Guinness Draught 0.0% 50cl can | Sans alcool, Lot de 24SANS ALCOOL : Profitez du goût authentique de la Guinness Draught avec seulement 0,0% d'alcool. LOT DE 24 CANETTES : Ce pack généreux de 24 canettes de 50cl est idéal pour les réunions et événements. GOÛT AUTHENTIQUE : Retrouvez la saveur crémeuse et maltée caractéristique de la Guinness dans une version sans alcool. FORMAT PRATIQUE : Les canettes de 50cl sont faciles à transporter et à conserver, parfaites pour toutes les occasions. IDÉAL POUR TOUS : Savourez une bière de qualité sans alcool, adaptée à ceux qui souhaitent éviter l'alcool.
Le métabolisme et l’alcool: une relation complexe
L’effet direct de l’alcool sur le métabolisme
En effet, l’alcool a une influence directe sur notre métabolisme. Il est prioritairement utilisé par l’organisme comme source d’énergie, retardant ainsi la combustion des autres nutriments. En outre, une consommation régulière et excessive d’alcool peut perturber le fonctionnement de notre métabolisme et favoriser le stockage des graisses.
L’impact indirect de l’alcool sur la prise de poids
Par ailleurs, il faut considérer l’effet indirect de l’alcool sur notre comportement alimentaire. En abaissant nos inhibitions, il peut nous amener à manger plus que nécessaire, surtout lorsqu’il est associé à des aliments gras ou sucrés souvent présents lors des soirées arrosées.
Après avoir éclairci la relation entre le métabolisme et l’alcool, jetons un œil aux différences caloriques entre bière légère et bière classique.
Bière légère vs bière classique : quelle différence calorique ?
Apport calorique d’une bière légère
La bière légère, comme son nom l’indique, contient généralement moins de calories que les versions classiques. Cela tient au fait qu’elle est moins alcoolisée et/ou moins sucrée. Pour quelqu’un qui surveille son apport calorique tout en souhaitant profiter d’une bonne bière, c’est un choix intéressant.
-
MILLER GENUINE DRAFT Bière 12x33clType de bière: Bière blonde de qualité supérieure avec un goût rafraîchissant et léger Catégorie: Bières de type lager américaine, brassée selon des méthodes traditionnelles Conditionnement: Pack de 12 bouteilles de 33cl chacune, format pratique pour partager Protection optimale: Emballage anti-casse garantissant une livraison sécurisée de vos bouteilles Brassage authentique: Miller Genuine Draft offre une expérience de dégustation unique avec sa méthode de filtration à froid -
Bud Bière Blonde Légère 4,9°, 6 x 250mlUne bière brassée à partir de malts de riz et d'orge et peu houblonnée Elle offre une saveur fraîche et bien définie, en partie obtenue par un affinage de quatre semaines sur copeaux de hêtres. Bière à 5 degrés -
Road Trip - Beer Games - non censuré
Apport calorique d’une bière classique
Cependant, il est crucial de rappeler que l’apport calorique d’une bière classique n’est pas significativement plus élevé. Une consommation modérée de bière traditionnelle peut donc tout à fait s’inscrire dans un régime équilibré. De plus, chaque type de bière offre des saveurs et une expérience uniques qu’il serait dommage de rater.
-
SCHOTT ZWIESEL Verres universel Beer Basic 0,3l (set de 4), verre à bière classique pour Craft Beer, verres en cristal Tritan résistant au lave-vaisselle, fabriqué en Allemagne (art. n° 130013)Verre à bière classique : avec sa forme élégante et ventrue, le verre à bière SCHOTT ZWIESEL met idéalement en valeur les arômes fruités de la levure et les puissants arômes du malt. Pour tous les petits moments : que ce soit lors d'une soirée pizza ou d'un pique-nique, pour faire la fête ensemble ou pour se détendre sur la terrasse, les verres Pils complètent chaque moment. Collection Beer Basic : grâce au point de moussage, les verres Beer Basic assurent un meilleur perlage et une meilleure mousse - la bière a ainsi plus longtemps le goût d'une bière fraîchement tirée. Fabriqué en Allemagne : nos verres à bière sont fabriqués en Allemagne et sont particulièrement résistants grâce à la technologie spéciale TRITAN Glass Protect. Caractéristiques : Set de verres à bière pour Craft Beer (4 pièces), hauteur : 165 mm, diamètre : 88 mm, contenance : env. 450 ml, couleur : Cristallin, structure : lisse, lavable au lave-vaisselle -
KROSNO Verres à Bière Lot de 6, 500 ml, Collection Chill | Verres classiques pour bières artisanales, blanche, blé, lager, Cristal sans plomb, Compatibles lave-vaisselle, Idée cadeauLOT DE 6 VERRES À BIÈRE – Ensemble de verres hauts parfait pour bière blonde, lager, blé ou artisanale, idéal pour dégustations à domicile, soirées entre amis ou usage professionnel en bar et restaurant 500 ML (630 ML TOTAL) & SERVICE OPTIMAL – Capacité idéale permettant de servir la bière avec une mousse équilibrée, offrant une présentation esthétique et une expérience de dégustation plus agréable CRISTAL SANS PLOMB TRANSPARENT – Verre de haute qualité mettant en valeur la couleur, la limpidité et la mousse de la bière, tout en offrant durabilité, résistance aux rayures et longue tenue dans le temps FORME ERGONOMIQUE & STABILITÉ – Design élancé avec base solide assurant une prise en main confortable et une excellente stabilité, même lorsque le verre est plein, pour un usage sécurisé FABRICATION EUROPÉENNE & ENTRETIEN FACILE – Produit en Europe avec savoir-faire reconnu, compatible lave-vaisselle, parfait pour maison, restauration ou comme idée cadeau élégante pour amateurs de bière -
GAYELORD HAUSER - Levure de Bière et Sélénium - 400 Comprimés | Source de vitamine E et B9LA LEVURE GAYELORD HAUSER : Le complément alimentaire Levure de Bière/Sélénium est un allié beauté incontournable qui apporte des nutriments importants pour préserver la beauté de la peau, des cheveux et des ongles L'INTÉRÊT NUTRITIONNEL DE CE SUPPLÉMENT : Fabriqué à partir d'ingrédients minutieusement sélectionnés, ce complément alimentaire vous apporte du sélénium, du zinc, de la vitamine E et de la vitamine B9 UN ALLIE BEAUTÉ INCONTOURNABLE : Le sélénium et le zinc sont des oligo-éléments importants pour l'organisme qui contribuent au maintien de cheveux et d'ongles sains. Le zinc concourt également à maintenir une peau normale CONSEILS D'UTILISATION DE LA LEVURE GAYELORD HAUSER : Ce complément alimentaire en comprimés se prend sous forme de cure pour renforcer la peau, les cheveux et les ongles. Un flacon correspond à un programme de 40 jours LA MARQUE GAYELORD HAUSER : Gayelord Hauser propose des produits diététiques conçus par des professionnels de la nutrition pour vous aider à garder une alimentation équilibrée et à conserver votre bien-être au quotidien
Consommation de bière et modération : clés d’un équilibre
L’importance de la consommation modérée
En effet, si l’on veut éviter la prise de poids liée à la consommation de bière, le maître mot est « modération ». Comme pour tout aliment ou boisson, c’est l’excès qui mène au déséquilibre. En buvant avec mesure, on peut profiter des plaisirs gustatifs offerts par les différentes variétés de bières sans faire exploser notre compteur calorique.
Maintenir un équilibre global dans son alimentation
Mais au-delà de la modération dans la consommation d’alcool, c’est avant tout l’équilibre global de notre alimentation qui doit être pris en compte. Il s’agit donc de veiller à consommer une variété d’aliments pour pourvoir aux différents besoins nutritionnels de notre organisme.
La modération et l’équilibre alimentaire sont, de ce fait, essentiels. Mais la bière peut-elle vraiment avoir sa place dans un style de vie sain ?
La bière dans un style de vie sain : mythes et conseils
Déconstruire les mythes autour de la bière
Il est temps de déconstruire quelques mythes entourant la bière. Non, elle ne fait pas grossir en soi. C’est l’excès qui est problématique. Une consommation modérée n’entrave pas nécessairement un mode de vie sain ou une perte de poids.
Intégrer la bière à un style de vie équilibré : quelques conseils
Pour intégrer la bière à un style de vie équilibré, on peut par exemple opter pour des versions moins alcoolisées ou moins sucrées. Il est aussi préférable de boire lentement pour savourer chaque gorgée et éviter la surconsommation. Enfin, accompagner sa bière avec des aliments sains plutôt que des grignotages gras ou sucrés est une autre façon d’équilibrer son apport calorique.
-
TERRAVITA | Levure De Bière Active BIO | Vitamines + Minéraux | 120 Gélules | Naturellement Riche en Biotine | Pousse des Cheveux - Ongles Forts - Peau Lisse | Made in France💎 UNE RICHESSE NUTRITIVE REMARQUABLE ●● Ses principaux composants sont les protéines dont les acides aminés, les minéraux (calcium, fer, magnésium, zinc, sélénium, potassium) et les précieuses vitamines du groupe B (vitamines B1, B5, B6, B8 et B9), essentielles à la transformation des nutriments en énergie et cofacteurs de nombreuses réactions métaboliques. Pour donner quelques chiffres, notre Levure de Bière totalise pas moins de 16 acides aminés, 14 minéraux et 17 vitamines. 💫 ACTION PROBIOTIQUE ●● Toutes les levures de bière n’ont pas la même efficacité. On les retrouve sous deux formes : inactive, la plus courante, celle que l’on achète en supermarché et qui ne possède plus de propriétés probiotiques car chauffée à plus de 50°C… et sous forme vivante (autrement appelée revivifiable ou active), simplement déshydratée pour conserver ses vertus probiotiques ainsi que toutes les vitamines et minéraux. ✨ ATOUT BEAUTÉ PAR EXCELLENCE ●● La réputation « beauté » de la levure de bière provient notamment de sa teneur extraordinaire en vitamines du groupe B et en acides aminés. Co-facteurs nécessaires à la synthèse de la kératine, qui compose à plus de 95 % la couche supérieure de l’épiderme ainsi que la fibre capillaire, les vitamines du groupe B stimulent la vitalité de la peau et de la chevelure. ✅ SERVICE CLIENT DISPONIBLE ●● Notre Levure de Bière BIO est fabriquée en France, à partir d'ingrédients sélectionnés pour leur efficacité et est exempte de nano ingrédients. Votre satisfaction est notre priorité. N'hésitez-pas à nous contacter, notre équipe de nutritionnistes et d'experts se fera un plaisir de vous offrir une assistance personnalisée. Convient à un régime alimentaire végétarien et vegan. -
Levure de Bière Active BIO | + Sélénium | Cheveux et Ongles | 90 gélules✅ ONGLES SOLIDES : si vos ongles sont mous, cassants ou se dédoublent, nos gélules de Levure de Bière Active Bio peuvent vous aider à y remédier ! En effet, grâce à leur richesse en sélénium, nos gélules vont aider à maintenir la santé et la solidité des ongles. Elles seront des alliés de choix à intégrer dans votre routine beauté. ✅ CHEVEUX LONGS ET BRILLANTS : la levure de bière est reconnue pour son action bénéfique sur les cheveux. Afin de vous faire bénéficier d’une grande efficacité, nos gélules de Levure de Bière Active Bio sont enrichies en sélénium aux vertus antioxydantes. Elles vont ainsi aider à protéger votre chevelure des agressions extérieures et contribuer au maintien de sa bonne santé ! ✅ LEVURE DE BIÈRE VIVANTE, HAUTE QUALITÉ, SANS GLUTEN : notre complément a été longuement étudié par nos experts afin qu’il soit le plus efficace et qualitatif possible. Nous vous proposons ainsi des gélules de Levure de Bière dite “vivante” ou “active”. Cela signifie qu’elle contient des microorganismes encore vivants qui sont à l’origine de toutes ses vertus ! De plus, notre Levure de Bière Bio est issue de souches de Saccharomyces cerevisiae, une levure largement réputée en complément alimentaire pour ses propriétés nutritionnelles, et garantie sans gluten. ✅ FORMULE COMPLÈTE ET CONCENTRÉE : nos gélules associent de la Levure de Bière Active Bio à un extrait de Graines de Tournesol Bio riche en sélénium. Cette combinaison 100% naturelle et Biologique vous permet de profiter des vertus nutritionnelles de la levure de bière, ainsi que des bienfaits du sélénium sur les cheveux et les ongles. ✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : boîte refermable recyclable de 90 gélules de 402,5 mg de granules de Levure de Bière vivante Biologique et d’extrait de Graines de Tournesol Biologique riche en sélénium de Qualité Supérieure Amoseeds. Produit 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans gluten et sans lactose. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté. -
Levure de Bière Bio - Saccharomyces cerevisiae - CHEVEUX, ONGLES, PEAU - 400mg - 200 Comprimés - BIO ATLANTICLevure de Bière Bio - 400mg - comprimés Produit issu de l'agriculture biologique
Et voilà, nous venons de faire le tour de cette question épineuse : la bière fait-elle grossir ? En réalité, ce n’est pas tant la bière en elle-même qui provoque une prise de poids, mais plutôt une consommation excessive et/ou associée à un régime alimentaire déséquilibré. Ainsi, en contrôlant son apport calorique global et en optant pour une consommation modérée de bière, on peut tout à fait concilier plaisir gustatif et maintien d’un poids santé.
